Sortie dans l'Hautil avec des bosses et du roulant
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 36.84 km
3035 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
918 m
923 m
198 m
17 m
85 m
Date et durée 07 décembre 2014
07 décembre 2014
03:44:56
03:26:28
00:18:28
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
43.7 km/hau km 29.3
515 m/h1h21m03s
-861 m/h0h45m29s
km Temps Vitesse Pause 1 04'41" 12.8 km/h 2 04'19" 13.9 km/h 3 05'52" 10.2 km/h 4 04'33" 13.2 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 07'30" 8 km/h 7 06'23" 9.4 km/h 8 05'46" 10.4 km/h 9 06'23" 9.4 km/h 10 08'30" 7.1 km/h 02'51" 11 08'28" 7.1 km/h 12 05'41" 10.5 km/h 13 07'34" 7.9 km/h 04'45" 14 06'00" 10 km/h 03'34" 15 09'01" 6.7 km/h 16 05'09" 11.7 km/h 17 07'41" 7.8 km/h 18 06'17" 9.5 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 20 04'01" 15 km/h 21 06'10" 9.7 km/h 22 05'06" 11.8 km/h 23 09'06" 6.6 km/h 24 04'41" 12.8 km/h 25 05'09" 11.7 km/h 02'21" 26 09'28" 6.3 km/h 01'48" 27 07'11" 8.4 km/h 28 05'28" 11 km/h 29 05'48" 10.3 km/h 02'06" 30 02'17" 26.3 km/h 31 03'16" 18.4 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 03'27" 17.4 km/h 34 03'56" 15.2 km/h 35 03'12" 18.8 km/h 36 02'41" 22.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts3h26m28s
1082 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:51 50 - 99 w 00:27:46 100 - 149 w 00:28:32 150 - 199 w 00:27:06 200 - 249 w 00:21:54 250 - 299 w 00:07:33 300 - 349 w 00:02:44
Zones de puissance 00:48:37 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:41 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:22 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:09 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:26 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:28:06 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:05 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 1m 312 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (+44 watts par rapport au max théorique) 5m 280 watts (+62 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 991 fois et téléchargée 62 fois depuis le 07.04.20 15:25
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