Avec David, allure tranquille, bonnes sensations, mais froid (manchettes + kway un peu juste). Pneu AR creuvé 1km avant la montée du Granier.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 105.34 km
20973 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2861 m
2870 m
1324 m
219 m
783 m
Date et durée 10 mars 2021 11:04
10 mars 2021 16:53
05:49:36
05:09:00
00:40:36
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
69 km/hau km 80
913 m/h2h58m37s
-2884 m/h0h55m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'05" 28.8 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 03'15" 18.4 km/h 5 02'19" 25.8 km/h 6 02'25" 24.8 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 02'04" 29 km/h 11 02'09" 27.9 km/h 12 02'06" 28.5 km/h 13 02'25" 24.8 km/h 14 02'08" 28.1 km/h 15 02'40" 22.6 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 04'02" 14.9 km/h 18 05'57" 10.1 km/h 19 04'53" 12.3 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 05'27" 11 km/h 23 05'17" 11.4 km/h 24 04'34" 13.2 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 02'30" 24.1 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 03'04" 28 01'46" 34.1 km/h 29 01'39" 36.3 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 01'42" 35.4 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 03'46" 15.9 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 05'06" 11.8 km/h 01'48" 36 01'20" 44.9 km/h 37 01'17" 46.7 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 01'39" 36.3 km/h 40 01'42" 35.3 km/h 41 01'53" 31.9 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 05'25" 11.1 km/h 44 04'11" 14.4 km/h 45 02'49" 21.4 km/h 02'10" 46 03'24" 17.7 km/h 47 03'12" 18.8 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 01'36" 37.3 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 01'41" 35.7 km/h 01'45" 52 01'55" 31.4 km/h 53 01'31" 39.7 km/h 54 01'23" 43.5 km/h 20'33" 55 01'24" 42.7 km/h 56 05'20" 11.2 km/h 57 04'41" 12.8 km/h 58 05'14" 11.5 km/h 59 06'23" 9.4 km/h 60 05'11" 11.6 km/h 61 06'12" 9.7 km/h 62 05'20" 11.2 km/h 03'48" 63 01'22" 43.9 km/h 64 01'22" 43.9 km/h 65 01'24" 42.8 km/h 66 01'14" 48.5 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 01'22" 43.9 km/h 69 01'25" 42.1 km/h 70 01'25" 42.2 km/h 71 01'45" 34.2 km/h 72 03'13" 18.7 km/h 02'46" 73 06'21" 9.5 km/h 74 06'06" 9.8 km/h 75 04'22" 13.7 km/h 76 03'57" 15.2 km/h 77 03'43" 16.2 km/h 78 04'29" 13.4 km/h 79 04'49" 12.5 km/h 02'19" 80 01'12" 49.9 km/h 81 01'10" 51.1 km/h 82 01'32" 39.2 km/h 83 01'38" 36.8 km/h 84 02'46" 21.7 km/h 85 04'56" 12.2 km/h 86 03'52" 15.5 km/h 87 04'23" 13.7 km/h 88 04'54" 12.3 km/h 89 05'09" 11.7 km/h 90 04'34" 13.1 km/h 91 04'50" 12.4 km/h 92 03'15" 18.5 km/h 02'23" 93 01'18" 46.1 km/h 94 01'18" 46.3 km/h 95 01'15" 47.9 km/h 96 01'15" 48 km/h 97 01'14" 48.4 km/h 98 01'14" 48.9 km/h 99 01'06" 54.7 km/h 100 01'17" 46.9 km/h 101 01'15" 47.8 km/h 102 01'04" 56 km/h 103 01'24" 42.9 km/h 104 01'35" 37.8 km/h 105 01'29" 40.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts5h09m00s
2884 Cal560 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:11 50 - 99 w 00:13:22 100 - 149 w 00:21:07 150 - 199 w 00:49:45 200 - 249 w 02:33:41 250 - 299 w 00:08:35 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:51:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:34:16 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:31:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:18 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 306 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 2m 257 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 246 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 240 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 270 fois et téléchargée 51 fois depuis le 10.03.21 17:02
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Cartes IGN correspondantes