Avec David, allure tranquille, bonnes sensations, mais froid (manchettes + kway un peu juste). Pneu AR creuvé 1km avant la montée du Granier.
Actions 104 km
+2862 m/-2771 m
05:00
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Longueur et nombre de points 103.99 km
20815 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2861 m
2771 m
1324 m
219 m
789 m
Date et durée 10 mars 2021 11:06
10 mars 2021 16:53
05:47:39
05:07:03
00:40:36
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
69 km/hau km 79.1
910 m/h3h00m53s
-2887 m/h0h53m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 2 02'18" 26 km/h 3 03'25" 17.5 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'06" 28.7 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'05" 28.9 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'06" 28.6 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 02'00" 30 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 04'54" 12.3 km/h 19 05'22" 11.2 km/h 20 05'04" 11.9 km/h 21 05'29" 10.9 km/h 22 05'17" 11.3 km/h 23 04'38" 12.9 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 03'04" 28 01'39" 36.3 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 01'39" 36.5 km/h 31 03'49" 15.7 km/h 32 03'53" 15.4 km/h 33 02'45" 21.9 km/h 34 03'48" 15.8 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 01'48" 36 01'17" 46.9 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 01'46" 34 km/h 39 01'40" 36 km/h 40 01'51" 32.5 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 05'27" 11 km/h 43 04'18" 13.9 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 02'10" 45 02'29" 24.1 km/h 46 03'59" 15 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'39" 36.5 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 01'35" 37.8 km/h 51 02'01" 29.8 km/h 01'45" 52 01'31" 39.5 km/h 53 01'19" 45.6 km/h 54 01'30" 39.9 km/h 20'33" 55 04'55" 12.2 km/h 56 04'52" 12.3 km/h 57 05'06" 11.8 km/h 58 06'19" 9.5 km/h 59 05'14" 11.5 km/h 60 06'12" 9.7 km/h 61 05'40" 10.6 km/h 03'48" 62 01'23" 43.3 km/h 63 01'24" 43 km/h 64 01'26" 42.1 km/h 65 01'13" 49.4 km/h 66 02'14" 26.9 km/h 67 01'26" 41.9 km/h 68 01'23" 43.3 km/h 69 01'25" 42.2 km/h 70 01'45" 34.4 km/h 71 02'56" 20.5 km/h 02'46" 72 06'16" 9.6 km/h 73 06'09" 9.8 km/h 74 04'31" 13.3 km/h 75 04'02" 14.9 km/h 76 03'41" 16.3 km/h 77 04'20" 13.8 km/h 78 05'06" 11.8 km/h 02'19" 79 01'17" 46.9 km/h 80 01'10" 51.3 km/h 81 01'29" 40.4 km/h 82 01'39" 36.4 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 04'53" 12.3 km/h 85 03'51" 15.6 km/h 86 04'21" 13.8 km/h 87 04'51" 12.4 km/h 88 05'05" 11.8 km/h 89 04'39" 12.9 km/h 90 04'53" 12.3 km/h 91 03'29" 17.3 km/h 02'23" 92 01'18" 46.1 km/h 93 01'17" 46.9 km/h 94 01'17" 46.8 km/h 95 01'14" 48.6 km/h 96 01'14" 48.5 km/h 97 01'15" 48 km/h 98 01'05" 55.2 km/h 99 01'15" 47.8 km/h 100 01'17" 47 km/h 101 01'05" 55.5 km/h 102 01'18" 45.9 km/h 103 01'35" 37.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts5h07m03s
2884 Cal564 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:12 50 - 99 w 00:13:24 100 - 149 w 00:21:10 150 - 199 w 00:49:45 200 - 249 w 02:33:42 250 - 299 w 00:08:35 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:56:16 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:08:22 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:08:22 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:44 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:26 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 1m 292 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 2m 252 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 133 fois et téléchargée 5 fois depuis le 10.03.21 17:02
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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