Avec David, allure tranquille, bonnes sensations, mais froid (manchettes + kway un peu juste). Pneu AR creuvé 1km avant la montée du Granier.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 103.99 km
20815 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2861 m
2771 m
1324 m
219 m
789 m
Date et durée 10 mars 2021 11:06
10 mars 2021 16:53
05:47:39
05:07:03
00:40:36
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
69 km/hau km 79.1
910 m/h3h00m53s
-2887 m/h0h53m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 2 02'18" 26 km/h 3 03'25" 17.5 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'06" 28.7 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'05" 28.9 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'06" 28.6 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 02'00" 30 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 04'54" 12.3 km/h 19 05'22" 11.2 km/h 20 05'04" 11.9 km/h 21 05'29" 10.9 km/h 22 05'17" 11.3 km/h 23 04'38" 12.9 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 03'04" 28 01'39" 36.3 km/h 29 01'57" 30.7 km/h 30 01'39" 36.5 km/h 31 03'49" 15.7 km/h 32 03'53" 15.4 km/h 33 02'45" 21.9 km/h 34 03'48" 15.8 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 01'48" 36 01'17" 46.9 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 01'46" 34 km/h 39 01'40" 36 km/h 40 01'51" 32.5 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 05'27" 11 km/h 43 04'18" 13.9 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 02'10" 45 02'29" 24.1 km/h 46 03'59" 15 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'39" 36.5 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 01'35" 37.8 km/h 51 02'01" 29.8 km/h 01'45" 52 01'31" 39.5 km/h 53 01'19" 45.6 km/h 54 01'30" 39.9 km/h 20'33" 55 04'55" 12.2 km/h 56 04'52" 12.3 km/h 57 05'06" 11.8 km/h 58 06'19" 9.5 km/h 59 05'14" 11.5 km/h 60 06'12" 9.7 km/h 61 05'40" 10.6 km/h 03'48" 62 01'23" 43.3 km/h 63 01'24" 43 km/h 64 01'26" 42.1 km/h 65 01'13" 49.4 km/h 66 02'14" 26.9 km/h 67 01'26" 41.9 km/h 68 01'23" 43.3 km/h 69 01'25" 42.2 km/h 70 01'45" 34.4 km/h 71 02'56" 20.5 km/h 02'46" 72 06'16" 9.6 km/h 73 06'09" 9.8 km/h 74 04'31" 13.3 km/h 75 04'02" 14.9 km/h 76 03'41" 16.3 km/h 77 04'20" 13.8 km/h 78 05'06" 11.8 km/h 02'19" 79 01'17" 46.9 km/h 80 01'10" 51.3 km/h 81 01'29" 40.4 km/h 82 01'39" 36.4 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 04'53" 12.3 km/h 85 03'51" 15.6 km/h 86 04'21" 13.8 km/h 87 04'51" 12.4 km/h 88 05'05" 11.8 km/h 89 04'39" 12.9 km/h 90 04'53" 12.3 km/h 91 03'29" 17.3 km/h 02'23" 92 01'18" 46.1 km/h 93 01'17" 46.9 km/h 94 01'17" 46.8 km/h 95 01'14" 48.6 km/h 96 01'14" 48.5 km/h 97 01'15" 48 km/h 98 01'05" 55.2 km/h 99 01'15" 47.8 km/h 100 01'17" 47 km/h 101 01'05" 55.5 km/h 102 01'18" 45.9 km/h 103 01'35" 37.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts5h07m03s
2884 Cal564 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:12 50 - 99 w 00:13:24 100 - 149 w 00:21:10 150 - 199 w 00:49:45 200 - 249 w 02:33:42 250 - 299 w 00:08:35 300 - 349 w 00:00:19 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:51:39 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:34:16 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:31:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:15 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 1m 292 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 2m 252 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 39 fois depuis le 10.03.21 17:02
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/mUeUlgRPLy?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/mUeUlgRPLy?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes