Piste cyclable en plutôt bon état, sauf pendant 5 kilomètres après Lacanau, mais après 130 bornes on en a plein les bras d'être secoué...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 130.64 km
13898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
314 m
302 m
56 m
-1 m
10 m
Date et durée 17 juillet 2020
17 juillet 2020
05:03:10
04:20:13
00:42:57
Vitesses et denivelés horaires 30.1 km/hDétail »
43.7 km/hau km 32.6
853 m/h0h12m01s
-1404 m/h0h05m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 02'21" 25.4 km/h 3 02'11" 27.6 km/h 4 02'02" 29.6 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 01'42" 35.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 01'56" 31.1 km/h 9 01'52" 32.2 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 01'42" 35.3 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'11" 27.5 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 02'37" 22.9 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 01'51" 32.6 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 02'03" 29.4 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'48" 33.3 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 02'08" 28.1 km/h 26 01'39" 36.3 km/h 27 01'49" 33 km/h 28 01'48" 33.2 km/h 29 01'44" 34.5 km/h 30 01'42" 35.2 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 01'44" 34.5 km/h 33 01'41" 35.5 km/h 34 01'38" 36.6 km/h 35 01'43" 35 km/h 36 01'41" 35.6 km/h 37 01'54" 31.5 km/h 38 01'43" 34.9 km/h 39 01'51" 32.3 km/h 40 01'52" 32.2 km/h 41 01'45" 34.4 km/h 42 01'36" 37.3 km/h 43 01'35" 37.8 km/h 44 01'52" 32.1 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 01'53" 46 01'44" 34.5 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'51" 32.3 km/h 49 01'51" 32.5 km/h 50 01'49" 32.9 km/h 51 01'49" 33.1 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 01'40" 35.9 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 01'55" 31.3 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'12" 27.3 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'48" 33.3 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 01'56" 31.1 km/h 63 01'48" 33.3 km/h 64 01'53" 31.8 km/h 65 01'56" 30.9 km/h 66 02'04" 28.9 km/h 67 01'47" 33.8 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 01'41" 35.7 km/h 70 02'46" 21.6 km/h 39'19" 71 02'17" 26.3 km/h 72 02'05" 28.8 km/h 73 01'53" 32 km/h 74 03'19" 18.1 km/h 75 01'56" 31 km/h 76 01'59" 30.3 km/h 77 01'51" 32.4 km/h 78 02'01" 29.8 km/h 79 01'53" 31.9 km/h 80 01'57" 30.9 km/h 81 02'21" 25.6 km/h 82 01'55" 31.3 km/h 83 02'08" 28.1 km/h 84 02'05" 28.8 km/h 85 02'10" 27.8 km/h 86 01'56" 31 km/h 87 01'49" 32.9 km/h 88 01'53" 31.9 km/h 89 01'46" 34.1 km/h 90 02'13" 27.1 km/h 91 02'02" 29.6 km/h 92 02'00" 30 km/h 93 01'47" 33.7 km/h 94 01'50" 32.9 km/h 95 01'47" 33.8 km/h 96 01'44" 34.5 km/h 97 01'46" 33.8 km/h 98 01'48" 33.4 km/h 99 01'50" 32.9 km/h 100 01'53" 31.8 km/h 101 01'48" 33.4 km/h 102 02'01" 29.9 km/h 103 02'02" 29.4 km/h 104 01'50" 32.7 km/h 105 02'09" 27.9 km/h 106 02'08" 28.1 km/h 107 02'05" 28.8 km/h 108 01'54" 31.7 km/h 109 02'09" 27.9 km/h 110 02'11" 27.4 km/h 111 02'06" 28.7 km/h 112 02'00" 30.1 km/h 113 02'15" 26.7 km/h 114 02'12" 27.3 km/h 115 02'13" 27.1 km/h 116 02'23" 25.2 km/h 117 02'07" 28.3 km/h 118 01'55" 31.4 km/h 119 02'20" 25.6 km/h 120 01'56" 31.1 km/h 121 02'15" 26.6 km/h 01'45" 122 02'20" 25.7 km/h 123 02'03" 29.3 km/h 124 02'06" 28.5 km/h 125 01'43" 35 km/h 126 02'34" 23.3 km/h 127 01'55" 31.3 km/h 128 02'20" 25.8 km/h 129 01'49" 33.1 km/h 130 01'59" 30.4 km/h
Fréquence cardiaque 29 bpm
186 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:31 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:25:39 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:15 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:42 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:59 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 215 Watts4h20m13s
3213 Cal741 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:01 50 - 99 w 00:09:25 100 - 149 w 00:29:22 150 - 199 w 00:52:49 200 - 249 w 01:12:07 250 - 299 w 01:03:55 300 - 349 w 00:20:46 + 350 w 00:04:22
Zones de puissance 00:50:17 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:14:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:34:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:45:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:38:15 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:03 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 440 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 1m 408 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 2m 385 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 5m 346 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 10m 315 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 20m 297 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 40m 286 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 1h 261 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 275 fois et téléchargée 43 fois depuis le 17.07.20 15:50
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