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30km autour de Saint Jean RohrbachCourse à pied

30km serpentent entre champs et étangs.
Reprise d une trace provenant d une ancienne rando vtt de Hellimer disponible sur nafix.fr
Distance adaptée pour la course à pied.
Possibilité de couper la dernière boucle pour faire qqes km de moins.
Actions
31 km
+434 m/-444 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

30.76 km
1372 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
434 m
444 m
293 m
212 m
247 m

Date et durée

01 novembre 2017
08:53
01 novembre 2017
11:44
02:51:20

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

19.1 km/h
au km 13.6

566 m/h
0h33m23s

-540 m/h
0h29m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
2h51m20s

1116 Cal
391 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1550 - 99 w00:59:55100 - 149 w01:11:55150 - 199 w00:15:45200 - 249 w00:08:09250 - 299 w00:03:34300 - 349 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s332 watts1m296 watts2m248 watts5m206 watts10m162 watts20m138 watts40m127 watts1h123 watts

Plus

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7410723 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Jean-Rohrbach · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jean-Rohrbach
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3513SB - SAINT-AVOLD / FAULQUEMONT 3613SB - FORBACH / SARREGUEMINES
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