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Actions 3D 14.2 km
+762 m/-762 m
01:45
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Détails Theoule, Theoule 2 minutes d'arret
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Longueur et nombre de points 14.22 km
197 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
762 m
762 m
242 m
38 m
134 m
Date et durée 26 février 2017
26 février 2017
01:45:46
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
8.6 km/hau km 1.3
570 m/h0h44m25s
-706 m/h0h33m29s
km Temps Vitesse Pause 1 07'28" 8 km/h 2 07'21" 8.2 km/h 3 07'28" 8 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 07'28" 8 km/h 6 07'26" 8.1 km/h 7 07'23" 8.1 km/h 8 07'22" 8.1 km/h 9 07'27" 8 km/h 10 07'29" 8 km/h 11 07'21" 8.2 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 07'30" 8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts1h45m46s
465 Cal264 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:48 50 - 99 w 00:09:32 100 - 149 w 00:12:30 150 - 199 w 00:12:14 200 - 249 w 00:05:21 250 - 299 w 00:02:39 300 - 349 w 00:03:58 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:37:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:32 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:07 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:04 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:44 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:32 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 497 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 1m 341 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 5m 197 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 10m 185 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 20m 185 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-167 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 872 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
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