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Sortie vélo le matinCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux 31 07 2022 70 KM 14 à 25° Oradour Chardat Croix au Loup Vieilles Forges Luchat Asnières St Barbant Mézières Nouic St Christophe Lesterps
Esse Brillac .
Actions
68 km
+554 m/-554 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

68.48 km
3036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
554 m
554 m
306 m
161 m
224 m

Date et durée

31 juillet 2022
07:42
31 juillet 2022
11:09
03:27:04
03:22:04
00:05:00

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

48.1 km/h
au km 49.2

628 m/h
0h31m20s

-1343 m/h
0h15m24s

Fréquence cardiaque

67 bpm
133 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:22:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
3h22m04s

1184 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4450 - 99 w00:51:56100 - 149 w01:03:52150 - 199 w00:38:20200 - 249 w00:06:40250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s230 watts1m214 watts2m185 watts5m158 watts10m144 watts20m134 watts40m124 watts1h120 watts

Plus

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16223945 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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