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REIMS MONT AIME A.R. + de belles cotes au passageCyclotourisme

Vue l'état du ciel je tarde un peu à partir. La possibilité de pluie était prévue jusqu'à 9H ? : finalement je n'ai rien eu, seulement un petit nuage à la sortie de REIMS. L'objectif du jour : le tracé est une boucle jusqu'au MONT AIME. Ce mont est perdu parmi les cultures après BERGERES les VERTUS. Pour y accéder il faut se farcir 1 km > 12% <16%. C'est un cul sac. Il y a longtemps que je n'y suis pas venu. L'idée aussi est de pousser jusqu'à REUVES. Pour m'y rendre c'est légèrement vallonné mais çà ne va pas durer. Une fois sortie de REIMS je rejoins LUDES et pour éviter la circulation à cette heure j'évite le CRAON de LUDES, LOUVOIS, MUTRY. De ce fait je passe par les cotes de LUDES, VILLE en SELVE, GERMAINE et les talus jusqu'à AVENAY. Entre AVENAY et GERMAINE un sanglier dans le fossé traverse devant moi. A partir de MAREUIL sur AY jusqu'à CHOUILLY la circulation est dense. Dans CHOUILLY je fais au mieux avec les travaux pour retrouver la route de CUIS. Un cycliste (tenue LA FERTE-GAUCHER) arrive et prends la même direction. Je reste dans son sillage jusqu'à AVIZE. Il roule bien sans accélération, il avance. J'en profite comme il y a du vent. Je n'ai pas les moyens de prendre des relais. A AVIZE j'attaque la difficile cote. Un cycliste est arrêté à mi-cote. Il repart juste derrière moi. Hélas pour lui dans le passage 14%, il reste sur place. A la sortie de GRAUVES je double un couple d'ANNECY (VCA). Je descends sur OGER puis je fais l'ascension de la cote du MESNIL. Je continue sur VERTUS ( BLANCS de COTEAUX regroupement de communes). A la sortie de BERGERES les VERTUS je suis au pied du MONT AIME. Mine de rien pour arriver au sommet de cette petite montagne la route à une pente > 10% < 16%. En haut je fais le tour de la plate forme et je prends des photos. Comme c'est un cul de sac je reviens sur BERGERES comme je ne suis pas en avance je file tout droit. Ainsi j'évite la boucle sur REUVES. je file vers ETOGES pour retrouver la route d'ETRECHY et SOULIERES et ce plein vent : je connais mieux. A SOULIERES je m'arrête pour prendre des phots du VIGN ART. Je suis dans la foret à l'abri. J'arrive à ST MARTIN d'ABLOIS. Au début de la cote de MONT-BAYEN j'ai droit à un saut de chaine. J'arrive à VAUCIENNES puis DAMERY où je m'arrête pour faire le plein des bidons. Au lieu de passer par CUMIERES je file chercher ROMERY et j'arrive au-dessus d'HAUTVILLERS. Je continue vers CHAMPILLON et pas de bol 2ème saut de chaine. A BELLEVUE un cycliste me double en puissance la je n'accroche pas. par contre jusqu'à GERMAINE je ne suis pas très loin. Dans la descente je suis bloqué par des véhicules et lui il file. A VAUREMONT il a repris de l'avance. Je passe VILLE en SELVE, LOUVOIS et me voici dans l'ascension des FAUX de VERZY. Les cotes du PHARE et du MOULIN de VERZENAY passent bien. Je termine la sortie par LUDES, RILLY, MONTBRE et MONT FERRE. Le GARMIN VARIA a enregistré pendant 7H c'est pas mal. A la sortie de LOUVOIS j'ai raccordé le feu au HUB pour recharger la batterie.
Actions
3D
167 km
+2223 m/-2226 m
07:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

167.09 km
26781 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2222 m
2227 m
290 m
69 m
168 m

Date et durée

12 juillet 2023
06:52
12 juillet 2023
14:44
07:52:22
07:33:32
00:18:50

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

56.8 km/h
au km 114.3

742 m/h
2h15m52s

-1884 m/h
0h56m24s

Fréquence cardiaque

68 bpm
143 bpm

107 bpm
39% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:44:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
7h33m32s

3869 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0550 - 99 w00:41:06100 - 149 w01:00:30150 - 199 w01:59:01200 - 249 w02:00:44250 - 299 w00:25:48300 - 349 w00:03:32+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s366 watts1m345 watts2m334 watts5m292 watts10m272 watts20m251 watts40m218 watts1h203 watts

Plus

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409656183 [Légende]
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