Sorti soir CCY
Actions 25 km
+539 m/-530 m
02:15
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Longueur et nombre de points 24.94 km
1582 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
539 m
530 m
153 m
30 m
99 m
Date et durée 02 septembre 2015
02 septembre 2015
02:25:38
02:09:29
00:16:09
Vitesse et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
44.1 km/hau km 18.3
471 m/h0h53m59s
-1343 m/h0h18m28s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 02'24" 2 02'06" 28.7 km/h 3 03'37" 16.6 km/h 4 05'25" 11.1 km/h 5 05'06" 11.8 km/h 6 05'07" 11.7 km/h 7 05'59" 10 km/h 03'20" 8 04'15" 14.1 km/h 9 03'46" 15.9 km/h 10 04'01" 14.9 km/h 11 06'04" 9.9 km/h 02'20" 12 05'53" 10.2 km/h 13 05'18" 11.3 km/h 02'02" 14 10'41" 5.6 km/h 15 04'39" 12.9 km/h 16 03'23" 17.8 km/h 17 09'48" 6.1 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 01'52" 20 10'48" 5.6 km/h 21 02'29" 24.1 km/h 22 02'44" 22 km/h 23 09'03" 6.6 km/h 24 04'24" 13.6 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
191 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:20:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:36:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts2h09m29s
628 Cal291 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:55 50 - 99 w 00:29:39 100 - 149 w 00:28:39 150 - 199 w 00:21:49 200 - 249 w 00:04:13 250 - 299 w 00:00:12 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 228 watts 2m 220 watts 5m 190 watts 10m 134 watts 20m 112 watts 40m 94 watts 1h 83 watts Plus Affiché 419 fois, téléchargé 20 fois
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