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Secteur Caudebec CCYVTT

Sorti soir CCY
Actions
25 km
+539 m/-530 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.94 km
1582 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
539 m
530 m
153 m
30 m
99 m

Date et durée

02 septembre 2015
18:21
02 septembre 2015
20:47
02:25:38
02:09:29
00:16:09

Vitesse et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 18.3

471 m/h
0h53m59s

-1343 m/h
0h18m28s

Fréquence cardiaque

97 bpm
191 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:36:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h09m29s

628 Cal
291 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:5550 - 99 w00:29:39100 - 149 w00:28:39150 - 199 w00:21:49200 - 249 w00:04:13250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m228 watts2m220 watts5m190 watts10m134 watts20m112 watts40m94 watts1h83 watts

Plus

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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine