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2023-80 du 10 aoutCyclotourisme

Boucle de Toulenne à Marmande et retour. Par la D1113 et la D813 jusqu'à Marmande, par la voie verte "SO Vélo" jusqu'à Montpouillan, par la piste du Canal de Garonne de l'écluse de "L'Avance" à Castets-et-Castillon, par la route du bas jusqu'à Langon.
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3D
84.3 km
+31 m/-44 m
03:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

84.33 km
3836 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
44 m
10 m
-10 m
-7 m

Date et durée

10 août 2023
07:51
10 août 2023
12:07
04:15:40
03:36:04
00:39:36

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 9.6

753 m/h
0h00m44s

-883 m/h
0h01m04s

Fréquence cardiaque

69 bpm
149 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:47:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
3h36m04s

1697 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0050 - 99 w00:32:44100 - 149 w01:07:52150 - 199 w01:02:08200 - 249 w00:15:20250 - 299 w00:05:36300 - 349 w00:02:36+ 350 w00:01:56

Puissances max fournies

200w400w600w800w1000ww30s1095 watts1m609 watts2m369 watts5m228 watts10m204 watts20m195 watts40m191 watts1h184 watts

Plus

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1638SB - Langon / La Réole 1738SB - Marmande / Seyches 1739SB - Tonneins / Casteljaloux
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