Ma sortie Cyclo en solo le 22 09 20 21 57 KM 20 à 23° Oradour Mezières Nouic Mortemart L Valette St Christophe Lesterps Esse Brillac .
Actions 3D 55.8 km
+570 m/-568 m
02:38
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Longueur et nombre de points 55.76 km
2347 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
569 m
569 m
359 m
160 m
242 m
Date et durée 22 septembre 2021
22 septembre 2021
02:38:28
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
48.1 km/hau km 36.4
605 m/h0h31m52s
-1428 m/h0h15m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.9 km/h 2 02'24" 25 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 02'16" 26.6 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 02'25" 24.9 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 03'01" 19.9 km/h 11 02'35" 23.3 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 02'04" 29 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 03'26" 17.5 km/h 18 02'21" 25.6 km/h 19 03'43" 16.2 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 02'45" 21.9 km/h 22 03'14" 18.6 km/h 23 03'04" 19.6 km/h 24 03'11" 18.8 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 04'55" 12.2 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 04'21" 13.8 km/h 29 02'06" 28.5 km/h 30 03'05" 19.5 km/h 31 01'58" 30.4 km/h 32 01'55" 31.3 km/h 33 01'40" 35.9 km/h 34 01'41" 35.7 km/h 35 04'46" 12.6 km/h 36 03'20" 18 km/h 37 02'14" 26.9 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 02'36" 23 km/h 40 01'33" 38.6 km/h 41 03'07" 19.3 km/h 42 03'09" 19 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 02'21" 25.6 km/h 48 02'15" 26.6 km/h 49 01'50" 32.6 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 03'37" 16.6 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 04'09" 14.4 km/h 55 02'39" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
138 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:35:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h38m28s
1059 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:16 50 - 99 w 00:31:28 100 - 149 w 01:00:00 150 - 199 w 00:39:28 200 - 249 w 00:05:20 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts 1m 234 watts 2m 199 watts 5m 157 watts 10m 147 watts 20m 144 watts 40m 137 watts 1h 131 watts
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