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REIMS VILLEDO CHAUMUZY CUCHERY BELVAL FLEURY ROMERY HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT CRAON LUDES RILLYCyclotourisme

Ce jour la sortie s'effectue plus dans le congélateur : T° 1°/3° avec ce sacré vent le ressenti est plus un -3° et ce malgré un soleil rasant. Le parcours est bien cabossé avec quelques cotes avec du %.
1) VILLEDOMMANGE - CHAPELLE St LIE rythme moyen sur cette ligne droite puis dans le village routes de vignes. Pour rejoindre CHAUMUZY descente vers la route de DORMANS puis talus de COURMAS, BOUILLY.
2) CHAUMUZY cote roulante mais pour moi ce jour. A LA NEUVILLE aux LARRIS descente sur CUCHERY.
3) BELVAL S/CHATILLON à la sortie du village du %, une plaque de glace. Descente sur FLEURY avec prudence au cas ou l y aurait une plaque de glace. Petite boucle pour revenir au pied de ROMERY.
4) ROMERY 1ère partie pas assez rapide 2ème partie je me prends 1'. Descente sur HAUTVILLERS la route est sèche.
5) BELLEVUE par CHAMPILLON et la route de vignes rythme moyen. Traversée de la foret de GERMAINE.
6) VAUREMONT j'avance mais ce n'est pas bon au sommet de cette cote. Descente sur VILLE en SELVE puis la NEUVILLE en CHAILLOIS.
7) CRAON de LUDES avec le vent mon rythme n'est pas au top.
Je rentre par LUDES, CHIGNY les ROSES, RILLY la MONTAGNE, MONTBRE, CORMONTREUIL et la traversée de REIMS.
Sur la fin il fait bien froid il est temps que je rentre.
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3D
90.1 km
+1192 m/-1197 m
04:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90.06 km
14869 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1192 m
1198 m
272 m
73 m
160 m

Date et durée

11 janvier 2024
13:01
11 janvier 2024
17:10
04:09:08

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

54.1 km/h
au km 39.8

733 m/h
1h18m03s

-1781 m/h
0h33m16s

Fréquence cardiaque

73 bpm
141 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:52:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
4h09m08s

2019 Cal
486 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5550 - 99 w00:22:28100 - 149 w00:38:39150 - 199 w01:15:44200 - 249 w00:59:25250 - 299 w00:04:14300 - 349 w00:01:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s314 watts1m301 watts2m283 watts5m238 watts10m220 watts20m211 watts40m194 watts1h184 watts

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