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Kinomap - Jour 5 du confinement Tour de l'ile de Ré par les pistes cyclablesCyclotourisme

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74 km
+13 m/-14 m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

74.16 km
8571 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
13 m
14 m
15 m
1 m
4 m

Date et durée

03 novembre 2020
09:36
03 novembre 2020
11:59
02h22m50s

Vitesse et denivelés horaires

31.2 km/h
Détail »

40.5 km/h
au km 13.2

Puissance moyenne & dépense calorique

233 Watts
2h22m50s

1913 Cal
804 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2650 - 99 w00:00:39100 - 149 w00:03:41150 - 199 w00:18:13200 - 249 w01:18:50250 - 299 w00:31:05300 - 349 w00:09:28+ 350 w00:00:27

Zones de puissance

00:12:54Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:25:01Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:46Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:15:08Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:51Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s395 watts (-368 watts par rapport au max théorique)1m347 watts (-225 watts par rapport au max théorique)2m330 watts (-140 watts par rapport au max théorique)5m315 watts (-79 watts par rapport au max théorique)10m304 watts (-50 watts par rapport au max théorique)20m294 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m272 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h260 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

Plus

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16620833 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de La Couarde-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de La Couarde-sur-Mer
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Île de Re (1329OT)