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Daniel.Champanhet le 26.03.2022

Lavilledieu Trail - Trail des 4 communesTrail

22,5 kms - 574 m D+
Le chant de la Grive draine (Turdus viscivorus)
Tapis de Narcisse d'Asso (Narcissus assoanus): Le narcisse d'Asso (Narcissus assoanus, syn. N. requienii M.J.Roemer, N. juncifolius auct. non Salisb.), parfois appelé aussi narcisse à feuilles de jonc, est une petite plante printanière à fleurs jaunes poussant souvent en abondance dans les collines pierreuses calcaires des régions méditerranéennes (garrigue), jusqu'à 1200 mètres. Il appartient au genre Narcissus et à la famille des Amaryllidacées.
Actions
3D
22.2 km
+643 m/-646 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.25 km
3073 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
643 m
647 m
330 m
161 m
261 m

Date et durée

26 mars 2022
08:01
26 mars 2022
10:36
02:34:48
02:30:57
00:03:51

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

13 km/h
au km 21.4

554 m/h
0h40m21s

-663 m/h
0h38m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
2h30m57s

943 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2550 - 99 w01:02:41100 - 149 w00:52:57150 - 199 w00:20:11200 - 249 w00:05:35250 - 299 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m224 watts2m201 watts5m181 watts10m159 watts20m130 watts40m119 watts1h114 watts

Plus

Affichée 275 fois et téléchargée 25 fois depuis le 27.03.22 17:43
6510931 [Légende]
KME
30.8 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Lavilledieu · Les plus belles randonnées autour de Lavilledieu
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2938SB - Largentière / Aubenas / Villeneuve-de-Berg
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