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Course UFOLEP Barbegal 2015Cyclotourisme

Circuit course UFOLEP Bargegal 2015
Organisé par le Vélo Club Arlésien
Distance d'un tour : 10.2 kms
Dénivelé 73m
Actions
10 km
+72 m/-74 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


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Longueur et nombre de points

10.27 km
393 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
71 m
74 m
54 m
12 m
33 m

Date et durée

10 avril 2015
17:03
10 avril 2015
17:22
00:19:40

Vitesses et denivelés horaires

31.3 km/h
Détail »

46.9 km/h
au km 8

1066 m/h
0h02m05s

-1410 m/h
0h01m12s

Fréquence cardiaque

88 bpm
197 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

251 Watts
0h19m40s

283 Cal
864 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:20100 - 149 w00:01:45150 - 199 w00:05:45200 - 249 w00:03:03250 - 299 w00:02:13300 - 349 w00:01:34+ 350 w00:04:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s484 watts1m481 watts2m464 watts5m367 watts10m335 watts20m246 watts40m123 watts1h82 watts

Plus

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29402 [Légende]
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2943ET - Arles / PNR de Camargue 3043OT - Saint-Martin-de-Crau
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