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Le sentier de la Pierre Branlante (Trail)

Ce circuit de 15 km pour confirmés débute en passant devant la croix des prisonniers, lieu de recueillement puis il se poursuit dans un sous bois pour rejoindre la piste forestière qui vous mènera au village de  Traspont. La descente un peu technique vous conduira vers le très joli et préservé village de Noueix. Vous aurez au préalable admiré une très belle ferme Limousine. Les appuis seront vite mis à rude épreuve sur un chemin empierré pour rejoindre, après une montée sèche de 2 km, La Pierre Branlante, chaos rocheux et point culminant avec une vue splendide en demi-cercle sur plus de 50 km. Le retour s'effectuera tranquillement par de larges chemins qui sillonnent la forêt pour passer sous les impressionnants tremplins du Singletraks Bike Park où vous croiserez très certainement les vététistes de descente.
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15km
+422m/-413m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.76 km
1711 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
422 m
414 m
675 m
402 m
521 m

Date et durée

03 septembre 2019
14:57
03 septembre 2019
16:37
01h39m14s
1h35m53s
00h03m21s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 8.5

551 m/h
0h42m42s

-820 m/h
0h26m53s

Fréquence cardiaque

88 bpm
170 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:06.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
1h35m53s

697 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1750 - 99 w00:23:47100 - 149 w00:36:08150 - 199 w00:27:48200 - 249 w00:03:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m220 watts2m209 watts5m196 watts10m191 watts20m168 watts40m145 watts1h137 watts

Plus

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Itinéraires Trail autour de La Jonchère-Saint-Maurice · Les plus belles randonnées autour de La Jonchère-Saint-Maurice
https://www.visugpx.com/m7bc1OnERS
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Saint-Sulpice-Lauriere (2130O)