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CG_42km_764m_Boucle_Fontclairant_Col_Diane_Col_OuireVTT

Magnifique boucle dans la chaîne des Puys, permettant de basculer d'une vallée à l'autre par le passage de 2 cols et la visite de 2 supers lacs
Un peu de portage mais c'est anecdotique
Actions
42 km
+816 m/-814 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

41.67 km
4313 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
816 m
814 m
1434 m
937 m
1164 m

Date et durée

10 octobre 2015
14:01
10 octobre 2015
17:33
03:32:42
03:29:47
00:02:55

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

48.8 km/h
au km 18.3

415 m/h
1h36m52s

-1272 m/h
0h28m55s

Fréquence cardiaque

101 bpm
159 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:22:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
3h29m47s

979 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1350 - 99 w00:30:33100 - 149 w00:50:14150 - 199 w00:33:48200 - 249 w00:06:04+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m249 watts2m232 watts5m223 watts10m218 watts20m193 watts40m165 watts1h156 watts

Plus

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12120454 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Aydat · Les plus belles randonnées autour de Aydat
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2432ET - Massif du Sancy / PNR des Volcans d'Auvergne 2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne
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