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CG_42km_764m_Boucle_Fontclairant_Col_Diane_Col_OuireVTT

Magnifique boucle dans la chaîne des Puys, permettant de basculer d'une vallée à l'autre par le passage de 2 cols et la visite de 2 supers lacs
Un peu de portage mais c'est anecdotique
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42 km
+816 m/-814 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

41.67 km
4313 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
816 m
814 m
1434 m
937 m
1164 m

Date et durée

10 octobre 2015
14:01
10 octobre 2015
17:33
03h32m42s
3h29m47s
00h02m55s

Vitesse et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

48.5 km/h
au km 18.3

418 m/h
1h37m39s

-1246 m/h
0h29m42s

Fréquence cardiaque

101 bpm
159 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:22:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
3h29m47s

991 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:4450 - 99 w00:30:26100 - 149 w00:50:33150 - 199 w00:33:33200 - 249 w00:06:00+ 350 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m249 watts2m210 watts5m187 watts10m155 watts20m131 watts40m123 watts1h121 watts

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Itinéraires VTT autour de Aydat · Les plus belles randonnées autour de Aydat
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2432ET - Massif du Sancy / PNR des Volcans d'Auvergne 2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne