Actions 45 km
+1557 m/-1441 m
02:15
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Longueur et nombre de points 44.79 km
6741 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1556 m
1442 m
1677 m
217 m
937 m
Date et durée 25 juin 2018 10:50
25 juin 2018 13:46
02:56:10
02:15:40
00:40:30
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
59.9 km/hau km 36.4
999 m/h1h31m34s
-2993 m/h0h27m10s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.6 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 02'05" 28.9 km/h 4 05'24" 11.1 km/h 5 05'17" 11.4 km/h 6 05'24" 11.1 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 03'13" 18.7 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 01'40" 36.2 km/h 11 03'15" 18.5 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 05'22" 11.2 km/h 16 05'04" 11.8 km/h 17 04'06" 14.6 km/h 18 04'10" 14.4 km/h 19 04'17" 14 km/h 20 04'14" 14.2 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 03'36" 22 04'24" 13.6 km/h 23 05'35" 10.7 km/h 24 05'21" 11.2 km/h 25 04'40" 12.8 km/h 26 03'47" 15.9 km/h 36'54" 27 01'55" 31.2 km/h 28 01'55" 31.2 km/h 29 02'04" 29 km/h 30 01'47" 33.7 km/h 31 02'26" 24.6 km/h 32 01'31" 39.6 km/h 33 01'19" 45.5 km/h 34 01'23" 43.4 km/h 35 01'14" 48.5 km/h 36 01'21" 44.4 km/h 37 01'07" 53.8 km/h 38 01'18" 46.4 km/h 39 01'18" 46.3 km/h 40 01'13" 49.5 km/h 41 01'16" 47.6 km/h 42 01'11" 50.6 km/h 43 01'18" 46.4 km/h 44 01'31" 39.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
173 bpm
135 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:20:11 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:28 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:08 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:39 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts2h15m40s
1428 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:19 50 - 99 w 00:02:23 100 - 149 w 00:04:08 150 - 199 w 00:06:51 200 - 249 w 01:01:06 250 - 299 w 00:30:00 300 - 349 w 00:00:58 + 350 w 00:01:05
Zones de puissance 00:10:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:36 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:17 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 371 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 1m 341 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 2m 286 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 5m 268 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 335 fois et téléchargée 11 fois depuis le 07.04.20 15:25
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