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Guet-apon dans l'Esteron (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/02/03/guet-apon-dans-lesteron/
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37km
+1483m/-1485m
04:15

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

36.82 km
1965 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1483 m
1485 m
1228 m
112 m
598 m

Date et durée

03 février 2018
09:11
03 février 2018
14:27
05h16m58s
4h21m28s
00h55m30s

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

30.6 km/h
au km 10.9

518 m/h
2h28m29s

-1121 m/h
1h08m11s

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
4h21m28s

1359 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:51:3450 - 99 w00:26:31100 - 149 w00:37:04150 - 199 w00:50:00200 - 249 w00:29:47250 - 299 w00:01:53

Zones de puissance

02:22:24Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:05Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:12Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s267 watts (-522 watts par rapport au max théorique)1m258 watts (-333 watts par rapport au max théorique)2m244 watts (-243 watts par rapport au max théorique)5m238 watts (-170 watts par rapport au max théorique)10m223 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m172 watts (-143 watts par rapport au max théorique)1h164 watts (-136 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Gilette · Les plus belles randonnées autour de Gilette
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