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Actions 3D 36.8 km
+1483 m/-1485 m
04:21
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Longueur et nombre de points 36.82 km
1965 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1483 m
1485 m
1228 m
112 m
598 m
Date et durée 03 février 2018
03 février 2018
05:16:58
04:21:28
00:55:30
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
31.8 km/hau km 22.3
527 m/h2h20m01s
-1167 m/h1h03m53s
km Temps Vitesse Pause 1 11'10" 5.4 km/h 01'18" 2 15'44" 3.8 km/h 3 04'45" 12.6 km/h 02'18" 4 05'24" 11.1 km/h 5 09'11" 6.5 km/h 6 04'48" 12.5 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 04'48" 12.5 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 02'03" 29.3 km/h 12 02'39" 22.6 km/h 13 04'18" 14 km/h 14 05'35" 10.7 km/h 15 04'25" 13.6 km/h 16 09'23" 6.4 km/h 17 15'48" 3.8 km/h 18 07'47" 7.7 km/h 19 10'23" 5.8 km/h 20 14'02" 4.3 km/h 21 11'17" 5.3 km/h 04'28" 22 12'03" 5 km/h 08'02" 23 06'33" 9.2 km/h 24 06'29" 9.3 km/h 28'49" 25 08'47" 6.8 km/h 26 09'56" 6 km/h 27 08'06" 7.4 km/h 28 06'14" 9.6 km/h 29 07'17" 8.2 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 07'50" 7.7 km/h 04'52" 32 06'57" 8.6 km/h 02'53" 33 07'46" 7.7 km/h 01'31" 34 06'53" 8.7 km/h 01'19" 35 03'13" 18.7 km/h 36 02'47" 21.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts4h21m28s
1345 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:07 50 - 99 w 00:26:55 100 - 149 w 00:36:55 150 - 199 w 00:49:50 200 - 249 w 00:30:06 250 - 299 w 00:01:53
Zones de puissance 02:08:29 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:41 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:36 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts (-521 watts par rapport au max théorique) 1m 259 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 5m 238 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 20m 202 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 40m 174 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 852 fois et téléchargée 58 fois depuis le 07.04.20 15:25
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