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Guet-apon dans l'EsteronVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/02/03/guet-apon-dans-lesteron/
Actions
37 km
+1483 m/-1485 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

36.82 km
1965 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1483 m
1485 m
1228 m
112 m
598 m

Date et durée

03 février 2018
09:11
03 février 2018
14:27
05:16:58
04:21:28
00:55:30

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

31.8 km/h
au km 22.3

527 m/h
2h20m01s

-1167 m/h
1h03m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
4h21m28s

1345 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:0750 - 99 w00:26:55100 - 149 w00:36:55150 - 199 w00:49:50200 - 249 w00:30:06250 - 299 w00:01:53

Zones de puissance

02:08:29Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:41Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:36Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s268 watts (-521 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-333 watts par rapport au max théorique)2m244 watts (-242 watts par rapport au max théorique)5m238 watts (-170 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h170 watts (-130 watts par rapport au max théorique)

Plus

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