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MaisonLafitte_52km_D 282m_15/09/19 (VTT)

On a raté le bac à Herblay, il a fallu faire le tour par Maisons-Laffitte. C'est plus long, mais c'est très roulant.
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52km
+266m/-266m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

51.86 km
3155 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
265 m
266 m
130 m
58 m
78 m

Date et durée

15 septembre 2019
08:10
15 septembre 2019
11:29
03h19m11s
2h52m56s
00h26m15s

Vitesse et denivelés horaires

18 km/h
Détail »

36.3 km/h
au km 3.8

418 m/h
0h14m54s

-598 m/h
0h09m10s

Fréquence cardiaque

88 bpm
160 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
2h52m56s

1015 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:12:4250 - 99 w00:40:26100 - 149 w00:43:25150 - 199 w00:22:59200 - 249 w00:16:48250 - 299 w00:02:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts1m267 watts2m254 watts5m229 watts10m187 watts20m165 watts40m142 watts1h116 watts

Plus

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12116326 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Osny · Les plus belles randonnées autour de Osny
https://www.visugpx.com/m1XMlgS3fx
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