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JacQk le 29.08.2022

Rando Vtt Neuvy-Saint-Sépulchre Cluis. 29-08-2022VTT

Actions
3D
44.5 km
+484 m/-497 m
03:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.51 km
2078 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
483 m
498 m
311 m
169 m
225 m

Date et durée

29 août 2022
08:53
29 août 2022
12:54
04:00:53
03:43:47
00:17:06

Vitesses et denivelés horaires

11.9 km/h
Détail »

45.1 km/h
au km 29.5

363 m/h
0h54m04s

-808 m/h
0h21m24s

Fréquence cardiaque

84 bpm
167 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:39:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:34:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

58 Watts
3h43m47s

750 Cal
201 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:2650 - 99 w00:43:01100 - 149 w00:36:00150 - 199 w00:20:19200 - 249 w00:02:53300 - 349 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts1m230 watts2m224 watts5m192 watts10m156 watts20m142 watts40m125 watts1h119 watts

Plus

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