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Rocques-25 (VTT)

Rando faite à pied, à refaire en VTT?
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25km
+465m/-466m
05:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

24.87 km
3107 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
465 m
467 m
163 m
46 m
117 m

Date et durée

07 janvier 2017
08:57
07 janvier 2017
14:43
05h45m56s
5h14m58s
00h30m58s

Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 24

290 m/h
1h21m41s

-348 m/h
1h04m46s

Fréquence cardiaque

77 bpm
166 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:11:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:44.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

32 Watts
5h14m58s

581 Cal
111 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:23:1850 - 99 w00:54:56100 - 149 w00:22:12150 - 199 w00:05:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s191 watts1m182 watts2m177 watts5m162 watts10m153 watts20m96 watts40m68 watts1h69 watts

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30
Itinéraires VTT autour de Rocques · Les plus belles randonnées autour de Rocques
https://www.visugpx.com/lxrUpNkpto
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Lisieux (1712E)