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Gourdon - Calern - RadômeVTT

CR : https://www.ascvtt.com/2022/01/15/gourdon-calern-radome/
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39 km
+1538 m/-1549 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

39.23 km
1511 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1538 m
1549 m
1338 m
673 m
1060 m

Date et durée

15 janvier 2022
09:40
15 janvier 2022
15:51
06:11:29
04:56:12
01:15:17

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

33.3 km/h
au km 24.6

478 m/h
2h30m51s

-1159 m/h
1h03m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
4h56m12s

1335 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:0250 - 99 w00:34:36100 - 149 w00:54:02150 - 199 w01:06:06200 - 249 w00:07:46

Zones de puissance

02:52:31Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:01Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s229 watts (-560 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-369 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-264 watts par rapport au max théorique)5m212 watts (-196 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-187 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-158 watts par rapport au max théorique)40m164 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

Plus

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