En passant par le cap Fréhel
Segments Association des segments
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Commentaires Longueur et nombre de points 69.74 km
18149 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
774 m
765 m
74 m
7 m
42 m
Date et durée 15 juin 2021
15 juin 2021
05:02:36
04:16:09
00:46:27
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
54.3 km/hau km 55.8
567 m/h0h51m03s
-850 m/h0h35m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 01'31" 2 04'19" 13.9 km/h 3 05'58" 10.1 km/h 4 04'35" 13.1 km/h 5 04'07" 14.6 km/h 6 02'37" 23 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 03'53" 15.5 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 03'36" 16.7 km/h 01'29" 12 03'47" 15.8 km/h 13 02'50" 21.1 km/h 14 03'07" 19.2 km/h 15 04'45" 12.6 km/h 16 03'20" 18 km/h 02'53" 17 03'19" 18.1 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 03'01" 19 18'07" 3.3 km/h 26'12" 20 14'01" 4.3 km/h 09'39" 21 02'00" 30.1 km/h 22 02'12" 27.3 km/h 23 02'24" 25.1 km/h 24 02'57" 20.4 km/h 25 02'49" 21.3 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 03'07" 19.3 km/h 28 02'33" 23.5 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 04'22" 13.7 km/h 01'42" 32 03'13" 18.7 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'52" 20.9 km/h 35 04'00" 15 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 04'38" 12.9 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 41 04'31" 13.3 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 04'43" 12.7 km/h 46 04'10" 14.4 km/h 47 02'35" 23.3 km/h 48 03'13" 18.6 km/h 49 03'26" 17.5 km/h 50 03'52" 15.5 km/h 51 03'29" 17.2 km/h 52 02'12" 27.3 km/h 53 01'57" 30.7 km/h 54 02'36" 23.1 km/h 55 03'03" 19.7 km/h 56 01'58" 30.4 km/h 57 03'48" 15.8 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 01'46" 33.9 km/h 60 02'13" 27 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 62 03'48" 15.8 km/h 63 03'15" 18.5 km/h 64 02'02" 29.4 km/h 65 05'09" 11.7 km/h 66 03'34" 16.8 km/h 67 03'18" 18.2 km/h 68 04'50" 12.4 km/h 69 03'57" 15.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts4h16m09s
1199 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:25 50 - 99 w 00:48:22 100 - 149 w 01:00:14 150 - 199 w 00:40:45 200 - 249 w 00:06:16 250 - 299 w 00:01:10
Zones de puissance 01:33:33 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:47 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:04 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:22 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:33 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:02 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 285 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 40m 192 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 261 fois et téléchargée 46 fois depuis le 15.06.21 19:07
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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