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REIMS MONT BERNONT par LUDES V S AVENAY CHOUILLY EPERNAY CUMIERES MUR MOET HTV BELLEUE CORMOYEUX LA PRESLE VILLE-DOCyclotourisme

https://mycols.app/col/cote-de-champillon
https://mycols.app/col/cote-de-cormoyeux
https://mycols.app/col/cote-du-mont-bernon
Au départ la température est agréable par contre en fin de matinée ça commence à chauffer. L'objectif du jour c'est d'aller jusqu'au MONT BERNON avec un retour par HAUTVILLERS et si je suis dans les clous il y aura quelques modifications. Une fois sortie de REIMS je me dirige vers RILLY et LUDES où j'attaque la 1ère grosse difficulté du jour. Cette cote se passe bien. Mon rythme est correct dans la foret de VILLE en SELVE. Je passe par le bas du village afin de faire le raidard. Je continue par le faux plat et la descente de VAUREMONT puis la cote de GERMAINE. pour rejoindre AVENAY je suis dans la foret et j'avale les quelques talus. Le trafic est très faible jusqu'à CHOUILLY. Le village est bien calme. Aux caves NICOLAS FEUILLATTE je commence l'ascension de la 2ème difficulté : MONT BERNON. C'est correct et ça commence à chauffer. Je descends et traverse EPERNAY bien vise à cette heure. L'avenue de CHAMPAGNE est d'un calme parfait. Je fais un petit tour au centre ville et je vais chercher CUMIERES. Au lieu de passer par la cote de CUMIERES, je prolonge jusqu'au PRESSOIR MOET et CHANDON pour faire l'ascension du MUR 800 à 14% et plus. Une fois dans HAUTVILLERS je fais un détour pour passer par le MUR à 19%. Je m'arrête pour faire le plein d'eau. 2ème modif je descends chercher le bas de CHAMPILLON pour faire la 3ème difficulté : BELLEVUE je suis dans mes temps. Au sommet je file sur St IMOGES puis je prends la direction de ROMERY pour faire l'ascension de la cote de CORMOYEUX. C'est bon. Je descends sur NANTEUIL puis c'est l'ascension de la cote de la PRESLE : c'est moins bien. Au sommet je suis dans la foret le secteur est encore frais. Je passe MONTANEUF, CHAMERY, ECUEIL, SACY où je fais un détour par VILLE-DOMMANGE et le MUR avant la coop. maintenant c'est le retour par les MESNEUX, ORMES et la traversée de REIMS. AU final j'ai allongé le parcours de 18 km avec quelques cotes.
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3D
100 km
+1315 m/-1314 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

100.09 km
15373 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1314 m
1314 m
282 m
67 m
154 m

Date et durée

20 août 2023
07:47
20 août 2023
12:12
04:24:46
04:20:10
00:04:36

Vitesses et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

66 km/h
au km 71.6

786 m/h
1h15m35s

-2113 m/h
0h29m15s

Fréquence cardiaque

65 bpm
139 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:21:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
4h20m10s

2416 Cal
557 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2650 - 99 w00:18:00100 - 149 w00:32:21150 - 199 w01:07:26200 - 249 w01:30:02250 - 299 w00:15:33300 - 349 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m304 watts2m284 watts5m262 watts10m249 watts20m224 watts40m207 watts1h198 watts

Plus

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