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Admin le 07.05.2022

Tricot sur les balcons de BelledonneCyclotourisme

Avec Fred et son avion de chasse de copine
Actions
3D
101 km
+2023 m/-2024 m
04:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

101.43 km
18411 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2023 m
2025 m
1137 m
218 m
629 m

Date et durée

07 mai 2022
10:08
07 mai 2022
15:19
05:10:57
04:24:33
00:46:24

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

67 km/h
au km 82.4

1004 m/h
1h50m13s

-2512 m/h
0h44m07s

Puissance moyenne & dépense calorique

162 Watts
4h24m33s

2467 Cal
560 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1550 - 99 w00:15:54100 - 149 w00:25:40150 - 199 w00:37:01200 - 249 w00:52:57250 - 299 w00:54:51300 - 349 w00:09:33+ 350 w00:04:20

Zones de puissance

00:54:54Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:13Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:41:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:48Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:10Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:17Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s690 watts (-7 watts par rapport au max théorique)1m477 watts (-46 watts par rapport au max théorique)2m395 watts (-34 watts par rapport au max théorique)5m292 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m275 watts (-48 watts par rapport au max théorique)20m257 watts (-40 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 135 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.05.22 15:26
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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