Avec Fred et son avion de chasse de copine
Actions 101 km
+2023 m/-2024 m
04:30
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Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 101.43 km
18411 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2023 m
2025 m
1137 m
218 m
629 m
Date et durée 07 mai 2022 10:08
07 mai 2022 15:19
05:10:57
04:24:33
00:46:24
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
67 km/hau km 82.4
1004 m/h1h50m13s
-2512 m/h0h44m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'18" 26.1 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'14" 26.8 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 03'07" 19.2 km/h 12 04'42" 12.8 km/h 13 05'02" 11.9 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 04'23" 13.7 km/h 17 04'48" 12.5 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 02'05" 19 04'19" 13.9 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 04'27" 13.5 km/h 24 04'44" 12.7 km/h 25 04'11" 14.3 km/h 27'19" 26 01'25" 42.4 km/h 27 01'23" 43.6 km/h 28 01'36" 37.5 km/h 29 01'53" 31.7 km/h 30 01'24" 42.7 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 03'02" 19.8 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 03'15" 18.5 km/h 35 01'24" 43.1 km/h 36 01'19" 45.6 km/h 37 02'25" 24.8 km/h 03'38" 38 01'28" 40.8 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 01'21" 44.7 km/h 42 01'37" 37.2 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 03'38" 16.5 km/h 46 04'04" 14.8 km/h 47 04'07" 14.6 km/h 48 03'13" 18.7 km/h 49 02'31" 23.8 km/h 50 02'18" 26.1 km/h 51 01'15" 48.3 km/h 52 01'42" 35.2 km/h 53 01'35" 38 km/h 54 04'18" 13.9 km/h 55 03'13" 18.6 km/h 56 02'32" 23.7 km/h 57 01'45" 34.3 km/h 58 01'07" 53.8 km/h 59 01'59" 30.4 km/h 60 03'19" 18.1 km/h 61 01'59" 30.3 km/h 62 02'11" 27.4 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 02'19" 25.9 km/h 66 03'13" 18.7 km/h 67 02'19" 25.8 km/h 68 02'22" 25.3 km/h 69 02'24" 25.1 km/h 70 01'54" 31.6 km/h 71 01'54" 31.6 km/h 72 03'38" 16.5 km/h 73 04'17" 14 km/h 74 03'46" 15.9 km/h 75 03'36" 16.6 km/h 76 02'37" 23 km/h 13'22" 77 01'32" 39.2 km/h 78 01'24" 42.8 km/h 79 01'20" 45.1 km/h 80 01'23" 43.5 km/h 81 01'29" 40.4 km/h 82 01'29" 40.3 km/h 83 01'10" 51.5 km/h 84 01'20" 44.9 km/h 85 01'25" 42.4 km/h 86 02'20" 25.8 km/h 87 02'09" 27.9 km/h 88 01'58" 30.4 km/h 89 01'32" 39 km/h 90 03'23" 17.7 km/h 91 01'55" 31.4 km/h 92 01'49" 33.1 km/h 93 01'48" 33.2 km/h 94 01'52" 32.2 km/h 95 01'41" 35.5 km/h 96 01'57" 30.8 km/h 97 02'03" 29.2 km/h 98 01'59" 30.2 km/h 99 01'58" 30.4 km/h 100 02'44" 21.9 km/h 101 02'30" 24 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts4h24m33s
2467 Cal560 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:15 50 - 99 w 00:15:54 100 - 149 w 00:25:40 150 - 199 w 00:37:01 200 - 249 w 00:52:57 250 - 299 w 00:54:51 300 - 349 w 00:09:33 + 350 w 00:04:20
Zones de puissance 00:57:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:24 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:41:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:09 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:08 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 690 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1m 477 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 2m 395 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 5m 292 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 41 fois et téléchargée 1 fois depuis le 07.05.22 15:26
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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