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RAY le 14.08.2025

SORTIE CYCLOCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux Le 14 08 2025 54 KM 16 à 26° . Oradour Aérodrome Six Routes Luchat St Martial Chez CondatLa Motte
Darvizat Chez Nivard Chainaumorte Les Loges Gajoubert Poumailloux Les Champs Quatre Chemins .
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3D
52.6 km
+287 m/-289 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

52.62 km
8919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
290 m
188 m
115 m
164 m

Date et durée

14 août 2025
08:31
14 août 2025
11:07
02:35:17
02:32:10
00:03:07

Vitesses et denivelés horaires

20.7 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 23

558 m/h
0h12m18s

-1252 m/h
0h05m22s

Fréquence cardiaque

75 bpm
138 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:31:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
2h32m10s

886 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4650 - 99 w00:45:56100 - 149 w01:01:13150 - 199 w00:21:17200 - 249 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s199 watts1m188 watts2m169 watts5m138 watts10m126 watts20m117 watts40m113 watts1h111 watts

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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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