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La Triple C : Carrières – Châteaux - Chapelles (Course à pied)

La Triple C : Carrières – Châteaux - Chapelles
le 13/11/2016
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27km
+1086m/-1088m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

26.78 km
2998 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1086 m
1089 m
314 m
75 m
190 m

Date et durée

13 novembre 2016
08:37
13 novembre 2016
11:47
03h10m14s
3h08m54s
00h01m20s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 25.9

687 m/h
1h12m26s

-947 m/h
0h53m33s

Fréquence cardiaque

101 bpm
161 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:38:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:05:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

133 Watts
3h08m54s

1440 Cal
457 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4750 - 99 w00:58:00100 - 149 w01:07:33150 - 199 w00:27:46200 - 249 w00:23:27250 - 299 w00:06:13+ 350 w00:00:15

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s663 watts1m434 watts2m265 watts5m244 watts10m211 watts20m186 watts40m162 watts1h147 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Paul-Trois-Châteaux · Les plus belles randonnées autour de Saint-Paul-Trois-Châteaux
https://www.visugpx.com/lpZm79AoPR
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