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Mouches ATTACK au Mont Pelat !!! (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2014/07/19/mouches-attack-au-mont-pelat/
Actions
30km
+1539m/-1514m
04:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

29.7 km
2399 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1539 m
1514 m
1770 m
722 m
1263 m

Date et durée

19 juillet 2014
09:48
19 juillet 2014
14:27
04h39m05s
3h55m32s
00h43m33s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

33.9 km/h
au km 27.4

581 m/h
2h33m28s

-1544 m/h
0h57m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
3h55m32s

1431 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:5350 - 99 w00:14:27100 - 149 w00:45:16150 - 199 w01:10:48200 - 249 w00:22:56250 - 299 w00:00:18

Zones de puissance

02:09:59Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:06Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:18Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:03Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:07Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s247 watts (-542 watts par rapport au max théorique)1m244 watts (-347 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-246 watts par rapport au max théorique)5m223 watts (-185 watts par rapport au max théorique)10m214 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m206 watts (-130 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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141315119 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Belvédère · Les plus belles randonnées autour de Belvédère
https://www.visugpx.com/lmVvQvzDdB
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