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Accueil > Les plus belles randonnées > Yvelines > Carrières-sur-Seine

Les plus beaux itinéraires de Course à pied autour de Carrières-sur-Seine (78420)

Activité

entrainement 24 Avril 2016 · Course à pied · 22 km · D+360 m · 332 vus · 35 dl · départ : Chatou
sortie longue peu de denivelé. Retour par Parc de la Malmaison »

le 8 de St Cucufa · Course à pied · 14 km · D+450 m · 323 vus · 29 dl · départ : Chatou
Entrainement cardio: montees rapides , recup dans la descente »

seance de Va, bois de St cucufa · Course à pied · 12 km · D+330 m · 438 vus · 28 dl · départ : Chatou
Deux Km d%u2019échauffement à plat puis 5 répétitions de la cote du centre de loisir, puis recup. »

cote de gallicourt · Course à pied · 1 km · 348 vus · 26 dl · départ : Chatou
entrainement cote 5 fois avec récupération sur descente »

sl à Jeun · Course à pied · 11 km · 411 vus · 23 dl
sortie long sur parcours simple départ -2° a la frontale »

Parc André-Malraux · Course à pied · 7 km · 495 vus · 21 dl
Sortie dans les allées du parc André-Malraux à Nanterre. »

echauffement-recup · Course à pied · 1 km · 293 vus · 21 dl · départ : Chatou
depart, golf de la grenouillere, zone plate pour echauffement ou recup »

sortie du 15 nov 2015 · Course à pied · 17 km · D+270 m · 401 vus · 20 dl · départ : Chatou
entrainement Sortie longue prepa R4C ou relais Saintelyon »

cote du Gallicourt · Course à pied · 1 km · 404 vus · 16 dl · départ : Chatou
Entrainement fractionné long. Montée 100% rythme cardiaque, descente en recup »

RUN A RUEIL · Course à pied · 15 km · D+760 m · 330 vus · 12 dl
Un beau petit parcours avec des bosses mais le dénivelé est incertain !! »

Sortie du 25/08 · Course à pied · 15 km · 279 vus · 11 dl
3*4000m à allure marathon (12km/h), avec 2mn de récup. 1-5km 5.3-9.3km 9.6-13.6km »

Sortie du 17/08 · Course à pied · 15 km · D+250 m · 375 vus · 10 dl
Accélérations - du 6,3 au 7,4km - du 8 au 9,2km - du 10 au 11km - du 11,3 au 11,7km »

Villes