Actions 3D 69 km
+922 m/-916 m
03:50
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Longueur et nombre de points 68.95 km
14125 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
922 m
916 m
194 m
80 m
159 m
Date et durée 08 mai 2022
08 mai 2022
03:55:24
03:50:01
00:05:23
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
41.6 km/hau km 38.6
743 m/h0h51m39s
-1414 m/h0h30m40s
km Temps Vitesse Pause 1 06'13" 9.7 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 02'55" 20.5 km/h 9 02'30" 23.9 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'23" 25.3 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 05'27" 11 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 03'43" 16.1 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 03'50" 26 03'42" 16.2 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 04'38" 13 km/h 32 03'06" 19.3 km/h 33 02'49" 21.3 km/h 34 02'26" 24.6 km/h 35 02'24" 24.9 km/h 36 04'46" 12.6 km/h 37 05'16" 11.4 km/h 38 03'56" 15.2 km/h 39 03'11" 18.9 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 41 03'05" 19.5 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 06'04" 9.9 km/h 01'33" 44 03'51" 15.6 km/h 45 05'36" 10.7 km/h 46 04'35" 13.1 km/h 47 02'51" 21.1 km/h 48 05'22" 11.2 km/h 49 02'45" 21.9 km/h 50 03'09" 19.1 km/h 51 03'43" 16.1 km/h 52 06'16" 9.6 km/h 53 02'27" 24.5 km/h 54 02'36" 23.1 km/h 55 03'51" 15.6 km/h 56 03'12" 18.7 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 58 05'14" 11.5 km/h 59 02'51" 21.1 km/h 60 02'25" 24.9 km/h 61 02'04" 29.1 km/h 62 01'59" 30.1 km/h 63 02'17" 26.2 km/h 64 02'35" 23.2 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 02'10" 27.6 km/h 67 04'47" 12.5 km/h 68 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
164 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:23:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h50m01s
1730 Cal451 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:36 50 - 99 w 00:23:42 100 - 149 w 00:39:43 150 - 199 w 00:45:22 200 - 249 w 00:46:34 250 - 299 w 00:13:39 300 - 349 w 00:02:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 323 watts 2m 304 watts 5m 252 watts 10m 236 watts 20m 219 watts 40m 195 watts 1h 171 watts
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