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Annot Rent Allons par Colle basse (VTT)

Superbe boucle au départ d'Annot
Le départ se fait sur route goudronnée jusqu'à Roncharel
Il est donc possible de s'affranchir de 500 mètres de dénivelé par une navette Annot-Roncharel
Depuis colle basse on monte jusqu'au Coulet de St Domnin par la piste "du Rent"
Le sentier démarre au creux du vallon par le travers de Charrouens. On évolue d'abord dans un univers exposé et mineral que quelques marchettes et épingles agrémentent. On rejoint ensuite les fameuses épingles des Baquières avec un final très rapide rejoignant la D52.
Du calme village d'Allons la piste monte jusqu'à Colle basse pour un dernier sentier d'anthologie ultra ludique dans le Vallon de la glaïre
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37km
+1501m/-1497m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

37.02 km
14867 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1501 m
1498 m
1742 m
883 m
1330 m

Date et durée

08 septembre 2019
09:43
08 septembre 2019
14:06
04h22m59s
4h08m15s
00h14m44s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 22

494 m/h
2h46m07s

-2442 m/h
0h35m15s

Fréquence cardiaque

82 bpm
173 bpm

147 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:31:33FC1♡ 55-144Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:07:01FC2♡ 144-163Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:18FC3♡ 163-177Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

106 Watts
4h08m15s

1510 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:4150 - 99 w00:27:57100 - 149 w02:32:26150 - 199 w00:23:53

Zones de puissance

00:50:07Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:20:09Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:11Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:03:13Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s181 watts (-292 watts par rapport au max théorique)1m176 watts (-179 watts par rapport au max théorique)2m170 watts (-122 watts par rapport au max théorique)5m166 watts (-79 watts par rapport au max théorique)10m161 watts (-59 watts par rapport au max théorique)20m154 watts (-47 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h144 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

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152310107 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Annot · Les plus belles randonnées autour de Annot
https://www.visugpx.com/lRvwmMv2mM
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Annot (3541OT)