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Footing 39 25-07-2019 (Course à pied)

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11km
+193m/-207m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.07 km
699 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
192 m
207 m
1152 m
1025 m
1067 m

Date et durée

25 juillet 2019
07:28
25 juillet 2019
08:51
01h22m19s
1h13m31s
00h08m48s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 8.2

539 m/h
0h13m46s

-551 m/h
0h14m35s

Fréquence cardiaque

65 bpm
175 bpm

154 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:09.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
1h13m31s

429 Cal
350 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3650 - 99 w00:51:16100 - 149 w00:12:05150 - 199 w00:04:16200 - 249 w00:02:32250 - 299 w00:01:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s302 watts1m251 watts2m217 watts5m154 watts10m134 watts20m115 watts40m102 watts1h96 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Chamonix-Mont-Blanc · Les plus belles randonnées autour de Chamonix-Mont-Blanc
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