Avec David, pas les watts.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 84.26 km
11730 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1961 m
1955 m
1320 m
199 m
597 m
Date et durée 22 mai 2019
22 mai 2019
03:46:23
03:43:17
00:03:06
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
66.4 km/hau km 42.5
924 m/h1h57m41s
-2853 m/h0h37m42s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 05'06" 11.7 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 05'39" 10.6 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 04'51" 12.4 km/h 8 04'40" 12.9 km/h 9 04'21" 13.8 km/h 10 04'38" 13 km/h 11 04'24" 13.7 km/h 12 04'06" 14.6 km/h 13 04'07" 14.6 km/h 14 03'33" 16.9 km/h 03'06" 15 01'19" 45.4 km/h 16 01'20" 45.1 km/h 17 01'31" 39.4 km/h 18 01'15" 48.3 km/h 19 01'18" 46.3 km/h 20 01'20" 44.8 km/h 21 01'20" 45.1 km/h 22 01'31" 39.7 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 02'05" 28.9 km/h 25 01'45" 34.1 km/h 26 01'21" 44.3 km/h 27 01'09" 52 km/h 28 01'14" 48.4 km/h 29 01'21" 44.2 km/h 30 01'35" 38 km/h 31 01'28" 41.1 km/h 32 02'19" 25.8 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 01'35" 38 km/h 35 01'36" 37.7 km/h 36 01'49" 33.1 km/h 37 01'47" 33.6 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 02'34" 23.3 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 02'12" 27.3 km/h 43 01'00" 60.1 km/h 44 01'09" 52.4 km/h 45 01'09" 52.5 km/h 46 01'24" 43 km/h 47 01'47" 33.6 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'28" 24.4 km/h 51 01'55" 31.2 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 01'56" 31.1 km/h 54 01'54" 31.5 km/h 55 01'54" 31.6 km/h 56 01'54" 31.5 km/h 57 02'04" 29 km/h 58 02'02" 29.6 km/h 59 02'37" 23 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 61 03'42" 16.2 km/h 62 04'49" 12.5 km/h 63 05'45" 10.4 km/h 64 04'27" 13.5 km/h 65 04'38" 13 km/h 66 04'33" 13.2 km/h 67 03'08" 19.1 km/h 68 01'46" 33.9 km/h 69 01'20" 44.8 km/h 70 02'07" 28.4 km/h 71 02'15" 26.6 km/h 72 02'02" 29.5 km/h 73 05'10" 11.6 km/h 74 03'53" 15.5 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 04'26" 13.6 km/h 77 03'26" 17.5 km/h 78 02'08" 28.2 km/h 79 03'42" 16.2 km/h 80 01'48" 33.3 km/h 81 01'11" 51 km/h 82 01'14" 48.9 km/h 83 01'33" 38.8 km/h 84 01'24" 42.9 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
254 bpm
103 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:36 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:13 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:30 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:47 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts3h43m17s
2398 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:12 50 - 99 w 00:12:34 100 - 149 w 00:10:30 150 - 199 w 00:23:20 200 - 249 w 01:36:49 250 - 299 w 00:29:11 300 - 349 w 00:08:22 + 350 w 00:05:55
Zones de puissance 00:30:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:28 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:56:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:32 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 553 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1m 532 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 2m 489 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 5m 390 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 10m 346 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 20m 331 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 380 fois et téléchargée 42 fois depuis le 22.05.19 14:34
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