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Admin le 22.05.2019

Porte > Placette > Proveysieux > VenceCyclotourisme

Avec David, pas les watts.
Actions
3D
83.4 km
+1940 m/-1920 m
03:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

83.39 km
11577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1939 m
1921 m
1320 m
199 m
600 m

Date et durée

22 mai 2019
11:38
22 mai 2019
15:22
03:43:56
03:40:50
00:03:06

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

66.4 km/h
au km 42

931 m/h
1h55m54s

-2852 m/h
0h37m06s

Fréquence cardiaque

53 bpm
222 bpm

101 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:21:36FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:16:14FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:30FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:47FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

189 Watts
3h40m50s

2394 Cal
651 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1350 - 99 w00:12:11100 - 149 w00:10:07150 - 199 w00:20:32200 - 249 w01:31:47250 - 299 w00:34:28300 - 349 w00:08:51+ 350 w00:06:13

Zones de puissance

00:30:48Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:49:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:58:58Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:04Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:58Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:21Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s547 watts (-150 watts par rapport au max théorique)1m531 watts (+9 watts par rapport au max théorique)2m494 watts (+64 watts par rapport au max théorique)5m392 watts (+31 watts par rapport au max théorique)10m348 watts (+24 watts par rapport au max théorique)20m333 watts (+37 watts par rapport au max théorique)40m240 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h232 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

Plus

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239423123 [Légende]
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