Avec David, pas les watts.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 83.39 km
11577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1939 m
1921 m
1320 m
199 m
600 m
Date et durée 22 mai 2019 11:38
22 mai 2019 15:22
03:43:56
03:40:50
00:03:06
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
66.4 km/hau km 42
931 m/h1h55m54s
-2852 m/h0h37m06s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 05'05" 11.8 km/h 3 05'12" 11.5 km/h 4 05'32" 10.9 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 03'39" 16.4 km/h 7 05'09" 11.7 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 04'16" 14.1 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 04'05" 14.7 km/h 12 04'12" 14.3 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 03'06" 15 01'16" 47.6 km/h 16 01'25" 42.1 km/h 17 01'26" 41.9 km/h 18 01'14" 48.5 km/h 19 01'18" 46.3 km/h 20 01'25" 42.2 km/h 21 01'13" 49.2 km/h 22 02'04" 29 km/h 23 02'04" 29 km/h 24 01'52" 32.3 km/h 25 01'38" 36.8 km/h 26 01'15" 48.3 km/h 27 01'11" 50.8 km/h 28 01'13" 49.5 km/h 29 01'39" 36.4 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 01'53" 31.9 km/h 32 02'56" 20.5 km/h 33 01'43" 35.1 km/h 34 01'33" 38.5 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 01'35" 37.7 km/h 37 02'00" 29.9 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 01'36" 37.5 km/h 43 01'00" 60.5 km/h 44 01'11" 50.5 km/h 45 01'06" 54.4 km/h 46 01'49" 32.9 km/h 47 01'58" 30.4 km/h 48 02'30" 23.9 km/h 49 02'34" 23.4 km/h 50 02'04" 29 km/h 51 01'56" 31 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 01'55" 31.3 km/h 54 01'54" 31.5 km/h 55 01'55" 31.4 km/h 56 01'54" 31.4 km/h 57 02'09" 27.9 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 60 02'31" 23.9 km/h 61 04'21" 13.8 km/h 62 05'34" 10.8 km/h 63 05'30" 10.9 km/h 64 04'06" 14.7 km/h 65 04'54" 12.2 km/h 66 03'43" 16.2 km/h 67 02'31" 23.8 km/h 68 01'46" 34 km/h 69 01'27" 41.3 km/h 70 02'25" 24.8 km/h 71 01'55" 31.2 km/h 72 03'37" 16.6 km/h 73 04'46" 12.6 km/h 74 03'30" 17.2 km/h 75 04'06" 14.6 km/h 76 03'53" 15.4 km/h 77 02'59" 20.2 km/h 78 02'07" 28.4 km/h 79 03'40" 16.4 km/h 80 01'23" 43.2 km/h 81 01'12" 50 km/h 82 01'13" 49.1 km/h 83 01'35" 37.8 km/h
Fréquence cardiaque 53 bpm
222 bpm
101 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:36 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:14 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:30 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:47 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts3h40m50s
2377 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:05 50 - 99 w 00:12:26 100 - 149 w 00:10:30 150 - 199 w 00:22:18 200 - 249 w 01:36:02 250 - 299 w 00:29:11 300 - 349 w 00:08:22 + 350 w 00:05:56
Zones de puissance 00:30:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:45:38 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:56:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:25 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:32 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 557 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1m 540 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 2m 500 watts (+78 watts par rapport au max théorique) 5m 393 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 10m 347 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 20m 332 watts (+41 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 372 fois et téléchargée 38 fois depuis le 22.05.19 14:34
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Cartes IGN correspondantes