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Admin le 22.05.2019

Porte > Placette > Proveysieux > Vence (Cyclotourisme)

84km
1961m
03:45
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Avec David, pas les watts.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

84.26 km
11730 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1961 m
1953 m
1320 m
199 m
597 m

Date et durée

22 mai 2019
11:36
22 mai 2019
15:22
03h46m22s
3h41m59s
00h04m23s

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

64.7 km/h
au km 42.4

935 m/h
1h57m18s

-2851 m/h
0h37m55s

Fréquence cardiaque

53 bpm
254 bpm

103 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:20:21FC1♡ 45-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:49FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

185 Watts
3h41m59s

2360 Cal
638 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:0150 - 99 w00:12:44100 - 149 w00:10:56150 - 199 w00:28:08200 - 249 w01:42:38250 - 299 w00:20:45300 - 349 w00:06:44+ 350 w00:05:24

Zones de puissance

00:32:56Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:05:16Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:00:57Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:14:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:34Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:51Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:31Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s563 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1m541 watts (+18 watts par rapport au max théorique)2m496 watts (+67 watts par rapport au max théorique)5m391 watts (+30 watts par rapport au max théorique)10m342 watts (+19 watts par rapport au max théorique)20m328 watts (+31 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-42 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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