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Rando Vtt forêt et Sassierges St Germain 05-06-2024VTT

Actions
3D
36 km
+285 m/-285 m
02:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.02 km
1755 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
284 m
286 m
190 m
133 m
158 m

Date et durée

05 juin 2024
08:47
05 juin 2024
11:05
02:18:21
02:10:07
00:08:14

Vitesses et denivelés horaires

16.6 km/h
Détail »

30.3 km/h
au km 25.6

845 m/h
0h13m00s

-767 m/h
0h12m20s

Fréquence cardiaque

57 bpm
161 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:46:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h10m07s

668 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:5350 - 99 w00:37:46100 - 149 w00:29:37150 - 199 w00:09:22200 - 249 w00:03:56250 - 299 w00:02:55300 - 349 w00:01:00+ 350 w00:01:51

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s633 watts1m622 watts2m429 watts5m235 watts10m177 watts20m133 watts40m129 watts1h116 watts

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8611819 [Légende]
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