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Admin le 05.05.2020

Charmant ce SomCyclotourisme

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3D
47 km
+1560 m/-1575 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

47 km
7951 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1559 m
1576 m
1660 m
320 m
955 m

Date et durée

05 mai 2020
17:57
05 mai 2020
20:11
02:14:30
02:12:52
00:01:38

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

65.1 km/h
au km 39

1074 m/h
1h24m52s

-3019 m/h
0h30m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

199 Watts
2h12m52s

1515 Cal
684 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4350 - 99 w00:04:54100 - 149 w00:03:30150 - 199 w00:07:06200 - 249 w00:18:51250 - 299 w01:04:04300 - 349 w00:07:15+ 350 w00:00:15

Zones de puissance

00:13:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:54Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:47:36Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:51Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:07Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s357 watts (-340 watts par rapport au max théorique)1m338 watts (-184 watts par rapport au max théorique)2m305 watts (-124 watts par rapport au max théorique)5m295 watts (-65 watts par rapport au max théorique)10m277 watts (-46 watts par rapport au max théorique)20m273 watts (-24 watts par rapport au max théorique)40m269 watts (-10 watts par rapport au max théorique)1h263 watts (-2 watts par rapport au max théorique)

Plus

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