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Madelaine ChaussyCyclotourisme

Avec David Pat Nico
Actions
67 km
+2233 m/-2207 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

67.11 km
13367 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2233 m
2207 m
1953 m
444 m
1141 m

Date et durée

28 mai 2023
09:08
28 mai 2023
13:39
04:30:28
03:47:45
00:42:43

Vitesses et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 2.2

880 m/h
2h26m11s

-2586 m/h
0h49m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

153 Watts
3h47m45s

2004 Cal
528 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1850 - 99 w00:06:06100 - 149 w00:16:57150 - 199 w00:46:00200 - 249 w01:18:35250 - 299 w00:19:26300 - 349 w00:02:19+ 350 w00:01:06

Zones de puissance

00:35:10Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:30:25Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:56Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:13:54Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:04Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:06Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s577 watts (-133 watts par rapport au max théorique)1m526 watts (-6 watts par rapport au max théorique)2m488 watts (+50 watts par rapport au max théorique)5m361 watts (-7 watts par rapport au max théorique)10m290 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m249 watts (-54 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h220 watts (-50 watts par rapport au max théorique)

Plus

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225430140 [Légende]
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