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Savoie / Col du Chat Home trainerCyclotourisme

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16 km
+386 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.58 km
3048 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
385 m
634 m
242 m
328 m

Date et durée

19 janvier 2021
11:41
19 janvier 2021
12:31
00:50:47

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

42.7 km/h
au km 4.7

718 m/h
0h31m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

220 Watts
0h50m47s

643 Cal
760 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:13100 - 149 w00:00:33150 - 199 w00:24:27200 - 249 w00:12:27250 - 299 w00:05:55300 - 349 w00:06:24+ 350 w00:00:28

Zones de puissance

00:13:32Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:27Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:03Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:08Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:26Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s350 watts (-413 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-227 watts par rapport au max théorique)2m336 watts (-134 watts par rapport au max théorique)5m334 watts (-61 watts par rapport au max théorique)10m312 watts (-42 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-50 watts par rapport au max théorique)40m234 watts (-70 watts par rapport au max théorique)1h187 watts (-103 watts par rapport au max théorique)

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