Actions 3D 15.3 km
+515 m/-511 m
01:17
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Longueur et nombre de points 15.26 km
1678 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
515 m
512 m
291 m
240 m
265 m
Date et durée 02 septembre 2025
02 septembre 2025
01:22:06
01:17:01
00:05:05
Vitesses et denivelés horaires 11.9 km/hDétail »
48.1 km/hau km 9.4
635 m/h0h43m49s
-1488 m/h0h17m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'23" 11.1 km/h 2 04'00" 15 km/h 3 05'30" 10.9 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 04'36" 13.1 km/h 6 03'54" 15.4 km/h 7 06'49" 8.8 km/h 8 05'10" 11.6 km/h 9 04'36" 13.1 km/h 10 04'08" 14.5 km/h 11 06'57" 8.6 km/h 12 05'23" 11.1 km/h 13 05'03" 11.9 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 05'05" 15 05'20" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
147 bpm
124 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:58 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:52 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:55 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts1h17m01s
549 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:15 50 - 99 w 00:04:05 100 - 149 w 00:06:46 150 - 199 w 00:19:33 200 - 249 w 00:19:27 250 - 299 w 00:02:13
Zones de puissance 00:07:27 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:15 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:26 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:13 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:21 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:37 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 1m 256 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 2m 234 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 10 fois depuis le 02.09.25 15:59
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