Belle rando avec pas mal de singles.
Parcours assez difficile .
Bonne condition physique recommandé.
Ravitaillement ok .
Balisage correct.
Quelque passage en monter difficile de rester sur le vélo.
Actions 3D 50.2 km
+1218 m/-1215 m
03:41
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Longueur et nombre de points 50.22 km
11862 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1217 m
1215 m
495 m
347 m
430 m
Date et durée 05 juin 2022 08:42
05 juin 2022 12:51
04:09:03
03:41:15
00:27:48
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
44 km/hau km 42.2
608 m/h1h42m45s
-1503 m/h0h41m06s
km Temps Vitesse Pause 1 09'41" 6.2 km/h 2 03'14" 18.6 km/h 3 05'08" 11.7 km/h 4 04'32" 13.2 km/h 5 06'52" 8.7 km/h 6 03'09" 19.1 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 07'22" 8.2 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 05'39" 10.6 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 04'17" 13 03'36" 16.7 km/h 14 03'40" 16.4 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 03'40" 16.4 km/h 17 04'37" 13 km/h 18 07'51" 7.6 km/h 19 04'31" 13.3 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 21 03'13" 18.7 km/h 22 07'31" 8 km/h 05'55" 23 05'13" 11.5 km/h 24 04'42" 12.8 km/h 25 07'03" 8.5 km/h 26 06'08" 9.8 km/h 27 05'36" 10.7 km/h 28 03'40" 16.3 km/h 05'33" 29 04'11" 14.3 km/h 30 06'21" 9.5 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 04'34" 13.1 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 06'32" 35 03'47" 15.8 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 02'12" 27.3 km/h 38 04'27" 13.5 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 04'53" 12.3 km/h 41 03'42" 16.2 km/h 42 04'31" 13.3 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 03'39" 16.4 km/h 05'31" 45 04'57" 12.1 km/h 46 03'46" 15.9 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 02'16" 26.5 km/h 49 02'46" 21.7 km/h 50 02'03" 29.2 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
177 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:33:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:47 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h41m15s
1346 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:24 50 - 99 w 00:30:44 100 - 149 w 00:38:19 150 - 199 w 00:42:57 200 - 249 w 00:20:28 250 - 299 w 00:11:28 300 - 349 w 00:01:24 + 350 w 00:00:49
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts 1m 390 watts 2m 320 watts 5m 295 watts 10m 227 watts 20m 187 watts 40m 162 watts 1h 154 watts
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