projet parcours de rando course entrainement Trail SO Houilles athlétisme
Actions 239 km
+4984 m/-5709 m
18:30
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Longueur et nombre de points 239.24 km
3338 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
4984 m
5710 m
1463 m
53 m
711 m
Date et durée 26 juillet 2015 18:32
29 juillet 2015 04:10
3 jours
18:31:20
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
88.8 km/hau km 7.3
884 m/h4h56m00s
-809 m/h5h58m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 2 03'56" 15.3 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 4 05'32" 10.8 km/h 5 06'31" 9.2 km/h 6 04'31" 13.3 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 01'14" 48.4 km/h 9 03'50" 15.6 km/h 10 02'54" 20.6 km/h 11 04'35" 13.1 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 02'09" 27.8 km/h 14 04'43" 12.7 km/h 15 04'48" 12.5 km/h 16 04'40" 12.9 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 02'01" 29.8 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 20 02'27" 24.5 km/h 21 04'02" 14.9 km/h 22 04'19" 13.9 km/h 23 03'32" 16.9 km/h 24 03'42" 16.2 km/h 25 05'19" 11.3 km/h 26 02'51" 21.1 km/h 27 02'23" 25.1 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 29 02'57" 20.3 km/h 30 03'08" 19.2 km/h 31 05'39" 10.6 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 05'48" 10.4 km/h 34 05'54" 10.2 km/h 35 03'20" 18 km/h 36 05'27" 11 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 01'46" 33.9 km/h 39 04'24" 13.6 km/h 40 03'13" 18.6 km/h 41 03'21" 17.9 km/h 42 03'36" 16.7 km/h 43 03'18" 18.1 km/h 44 04'30" 13.3 km/h 45 05'35" 10.8 km/h 46 06'19" 9.5 km/h 47 04'36" 13 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 02'37" 22.9 km/h 50 03'19" 18.1 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 03'42" 16.2 km/h 53 04'39" 12.9 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 03'21" 17.9 km/h 56 02'30" 24 km/h 57 03'23" 17.7 km/h 58 02'21" 25.6 km/h 59 03'45" 16 km/h 60 03'26" 17.5 km/h 61 04'55" 12.2 km/h 62 04'11" 14.3 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 04'33" 13.2 km/h 65 04'08" 14.5 km/h 66 04'38" 13 km/h 67 04'02" 14.9 km/h 68 02'23" 25.2 km/h 69 02'23" 25.1 km/h 70 02'18" 26.1 km/h 71 02'28" 24.4 km/h 72 05'57" 10.1 km/h 73 05'02" 11.9 km/h 74 05'23" 11.2 km/h 75 05'15" 11.4 km/h 76 05'39" 10.6 km/h 77 02'43" 22.1 km/h 78 03'55" 15.3 km/h 79 03'19" 18.1 km/h 80 04'29" 13.4 km/h 81 04'42" 12.8 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 02'49" 21.2 km/h 84 05'16" 11.4 km/h 85 04'36" 13.1 km/h 86 06'10" 9.7 km/h 87 03'20" 18 km/h 88 03'05" 19.5 km/h 89 04'41" 12.8 km/h 90 02'57" 20.4 km/h 91 02'30" 24 km/h 92 05'09" 11.7 km/h 93 05'19" 11.3 km/h 94 06'28" 9.3 km/h 95 03'47" 15.9 km/h 96 05'16" 11.4 km/h 97 04'40" 12.9 km/h 98 05'33" 10.8 km/h 99 02'59" 20.2 km/h 100 02'40" 22.4 km/h 101 04'12" 14.3 km/h 102 05'42" 10.5 km/h 103 05'29" 10.9 km/h 104 05'32" 10.8 km/h 105 05'19" 11.3 km/h 106 04'03" 14.8 km/h 107 05'03" 11.9 km/h 108 04'12" 14.3 km/h 109 04'23" 13.7 km/h 110 03'19" 18.1 km/h 111 02'02" 29.5 km/h 112 03'20" 18 km/h 113 04'05" 14.7 km/h 114 03'56" 15.2 km/h 115 03'31" 17.1 km/h 116 02'37" 22.9 km/h 117 03'57" 15.2 km/h 118 02'33" 23.5 km/h 119 02'18" 26.2 km/h 120 04'03" 14.8 km/h 121 04'18" 13.9 km/h 122 02'49" 21.3 km/h 123 02'59" 20.2 km/h 124 05'38" 10.6 km/h 125 06'01" 10 km/h 126 04'19" 13.9 km/h 127 05'44" 10.5 km/h 128 04'14" 14.2 km/h 129 04'12" 14.3 km/h 130 05'33" 10.8 km/h 2345'56" 131 05'31" 10.9 km/h 132 04'21" 13.8 km/h 133 06'38" 9.1 km/h 134 04'57" 12.1 km/h 135 03'28" 17.3 km/h 136 04'01" 14.9 km/h 137 05'19" 11.3 km/h 138 05'08" 11.7 km/h 139 05'47" 10.4 km/h 140 07'07" 8.4 km/h 141 04'53" 12.3 km/h 142 02'05" 28.9 km/h 143 03'43" 16.1 km/h 144 06'26" 9.3 km/h 145 06'52" 8.7 km/h 146 07'41" 7.8 km/h 147 07'46" 7.7 km/h 148 06'46" 8.9 km/h 149 05'31" 10.9 km/h 150 08'22" 7.2 km/h 151 07'15" 8.3 km/h 152 05'12" 11.5 km/h 153 04'25" 13.6 km/h 154 03'26" 17.5 km/h 155 04'52" 12.3 km/h 156 05'40" 10.6 km/h 157 07'52" 7.6 km/h 158 06'52" 8.7 km/h 159 08'55" 6.7 km/h 160 06'42" 9 km/h 161 07'15" 8.3 km/h 162 06'24" 9.4 km/h 163 06'38" 9.1 km/h 164 04'37" 13 km/h 165 06'02" 10 km/h 166 07'04" 8.5 km/h 167 05'31" 10.9 km/h 168 07'36" 7.9 km/h 169 05'46" 10.4 km/h 170 07'05" 8.5 km/h 171 05'15" 11.4 km/h 172 04'50" 12.4 km/h 173 04'20" 13.8 km/h 174 06'43" 8.9 km/h 175 07'04" 8.5 km/h 176 06'33" 9.2 km/h 177 06'25" 9.3 km/h 178 04'24" 13.6 km/h 179 04'55" 12.2 km/h 180 04'10" 14.4 km/h 181 04'35" 13.1 km/h 182 04'25" 13.6 km/h 183 04'44" 12.7 km/h 184 03'52" 15.5 km/h 185 03'08" 19.1 km/h 186 05'40" 10.6 km/h 187 04'04" 14.8 km/h 188 06'02" 10 km/h 189 07'21" 8.2 km/h 190 04'49" 12.5 km/h 191 04'49" 12.4 km/h 192 05'08" 11.7 km/h 193 06'46" 8.9 km/h 194 06'03" 9.9 km/h 195 05'25" 11.1 km/h 196 06'43" 8.9 km/h 197 06'01" 10 km/h 198 05'42" 10.5 km/h 199 06'07" 9.8 km/h 200 04'50" 12.4 km/h 201 03'59" 15 km/h 202 04'43" 12.7 km/h 203 04'29" 13.4 km/h 204 05'07" 11.7 km/h 205 05'43" 10.5 km/h 206 05'52" 10.2 km/h 207 05'49" 10.3 km/h 208 04'34" 13.1 km/h 209 06'04" 9.9 km/h 210 05'44" 10.5 km/h 211 04'41" 12.8 km/h 212 07'30" 8 km/h 213 05'59" 10 km/h 214 05'36" 10.7 km/h 215 09'35" 6.3 km/h 216 09'15" 6.5 km/h 217 05'49" 10.3 km/h 218 04'26" 13.5 km/h 219 03'17" 18.2 km/h 220 04'28" 13.4 km/h 221 04'30" 13.3 km/h 222 05'45" 10.4 km/h 223 05'43" 10.5 km/h 224 04'32" 13.3 km/h 225 03'58" 15.1 km/h 226 06'07" 9.8 km/h 227 04'58" 12.1 km/h 228 09'02" 6.6 km/h 229 04'56" 12.2 km/h 230 06'14" 9.6 km/h 231 04'38" 12.9 km/h 232 02'38" 22.8 km/h 233 03'08" 19.2 km/h 234 02'49" 21.3 km/h 235 02'41" 22.4 km/h 236 03'04" 19.5 km/h 237 03'34" 16.8 km/h 238 03'19" 18.1 km/h 239 03'00" 20 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts18h31m20s
8722 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:47:20 50 - 99 w 06:36:40 100 - 149 w 05:25:20 150 - 199 w 02:41:20 200 - 249 w 01:21:40 250 - 299 w 00:41:40 300 - 349 w 00:23:00 + 350 w 00:33:00
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 877 watts 1m 869 watts 2m 715 watts 5m 491 watts 10m 361 watts 20m 297 watts 40m 249 watts 1h 222 watts
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