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Commentaires Longueur et nombre de points 67.07 km
8445 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
1069 m
1073 m
1168 m
209 m
574 m
Date et durée 03 septembre 2019
03 septembre 2019
02:20:44
Vitesses et denivelés horaires 28.6 km/hDétail »
62.9 km/hau km 43.2
1028 m/h0h50m23s
-3018 m/h0h19m57s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.2 km/h 2 02'20" 25.8 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 02'09" 27.8 km/h 7 02'08" 28.1 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 01'56" 31 km/h 11 02'08" 28.1 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 03'23" 17.8 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 16 03'04" 19.6 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 03'13" 18.6 km/h 19 03'11" 18.9 km/h 20 02'58" 20.2 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 02'55" 20.6 km/h 23 03'05" 19.5 km/h 24 01'54" 31.5 km/h 25 01'53" 31.7 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 27 02'05" 28.7 km/h 28 01'50" 32.8 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'19" 26 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 01'59" 30.3 km/h 35 01'36" 37.5 km/h 36 01'58" 30.6 km/h 37 02'23" 25.1 km/h 38 01'46" 33.9 km/h 39 01'44" 34.5 km/h 40 01'12" 50 km/h 41 01'13" 49.1 km/h 42 01'05" 55.5 km/h 43 01'07" 54.1 km/h 44 01'13" 49.5 km/h 45 01'05" 55.7 km/h 46 01'18" 46.3 km/h 47 01'16" 47.3 km/h 48 01'16" 47.7 km/h 49 01'16" 47.5 km/h 50 01'07" 53.7 km/h 51 01'16" 47.2 km/h 52 01'09" 52.2 km/h 53 01'28" 40.8 km/h 54 01'40" 36 km/h 55 02'56" 20.4 km/h 56 01'53" 32 km/h 57 01'49" 33 km/h 58 01'47" 33.5 km/h 59 02'00" 29.9 km/h 60 02'08" 28.2 km/h 61 01'52" 32 km/h 62 02'01" 29.9 km/h 63 01'47" 33.7 km/h 64 02'00" 30.1 km/h 65 02'16" 26.5 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 03'41" 16.3 km/h
Fréquence cardiaque 18 bpm
169 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:36:02 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:11 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:09 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:17 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 237 Watts2h20m44s
1918 Cal818 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:57 50 - 99 w 00:06:49 100 - 149 w 00:10:34 150 - 199 w 00:11:51 200 - 249 w 00:20:16 250 - 299 w 00:43:13 300 - 349 w 00:28:05 + 350 w 00:10:24
Zones de puissance 00:22:22 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:12 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:44:41 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:10 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 503 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 1m 417 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 388 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 5m 361 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 10m 355 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 20m 337 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 40m 323 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 1h 311 watts (+51 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 301 fois et téléchargée 50 fois depuis le 03.09.19 19:50
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