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Trail Cévenole Anduze 30km (Course à pied)

Trail Cévenole Anduze 30km
le 18 septembre 2016 temps 3h 29
Options
29km
+1071m/-1064m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

29.49 km
3199 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
1070 m
1064 m
415 m
124 m
253 m

Date et durée

18 septembre 2016
08:31
18 septembre 2016
12:00
03h29m04s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 0.9

599 m/h
1h33m21s

-868 m/h
1h05m50s

Fréquence cardiaque

61 bpm
161 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:53:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

131 Watts
3h29m04s

1570 Cal
451 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4950 - 99 w00:56:19100 - 149 w01:24:00150 - 199 w00:46:39200 - 249 w00:19:09250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m283 watts2m247 watts5m218 watts10m197 watts20m178 watts40m157 watts1h144 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Anduze · Les plus belles randonnées autour de Anduze
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Saint-Hippolyte-Du-Fort Anduze St-Jean-Du-Gard (2741ET) Anduze (2841O)