Ma sortie Cyclo en solo le 22 02 2020 53 km Six routes L'isle Jourdain Millac Availles Vent 14 à 16°.
Actions 3D 51.9 km
+438 m/-438 m
02:24
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Longueur et nombre de points 51.91 km
2144 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
437 m
438 m
229 m
119 m
191 m
Date et durée 22 février 2020
22 février 2020
02:24:28
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
46.7 km/hau km 38.5
595 m/h0h23m56s
-1823 m/h0h08m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.5 km/h 2 02'11" 27.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'30" 24.1 km/h 10 02'56" 20.4 km/h 11 02'20" 25.8 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'24" 24.9 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'15" 26.6 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'12" 27.4 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 03'06" 19.3 km/h 26 02'14" 26.8 km/h 27 02'25" 24.9 km/h 28 05'03" 11.9 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 03'01" 19.9 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 03'10" 19 km/h 34 05'10" 11.6 km/h 35 03'11" 18.9 km/h 36 03'09" 19 km/h 37 02'36" 23 km/h 38 02'30" 24 km/h 39 01'27" 41.5 km/h 40 02'27" 24.6 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 03'51" 15.6 km/h 43 04'11" 14.3 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 02'59" 20.1 km/h 46 02'56" 20.5 km/h 47 02'44" 21.9 km/h 48 03'04" 19.6 km/h 49 03'13" 18.6 km/h 50 02'19" 26 km/h 51 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
137 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h24m28s
992 Cal412 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:12 50 - 99 w 00:24:12 100 - 149 w 00:57:56 150 - 199 w 00:39:00 200 - 249 w 00:05:36 250 - 299 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts 1m 239 watts 2m 208 watts 5m 179 watts 10m 155 watts 20m 140 watts 40m 133 watts 1h 129 watts
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