Ce parcours est assez difficile compte tenu de la répétition de nombreuses cotes dont le pourcentage est > 10% et ce sur 1 km à 1,5 km il faut aussi prendre en compte les autres petites cotes plus roulantes. Ce parcours est assez casse pattes.
Actions 3D 196 km
+3143 m/-3145 m
09:20
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Longueur et nombre de points 196.33 km
33924 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3142 m
3145 m
288 m
70 m
168 m
Date et durée 21 mai 2022
21 mai 2022
09:39:04
09:20:07
00:18:57
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
56.8 km/hau km 173.9
756 m/h3h31m26s
-1892 m/h1h20m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 04'11" 14.4 km/h 6 02'32" 23.6 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'24" 17.6 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 01'49" 33.1 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 06'13" 9.7 km/h 17 04'29" 13.4 km/h 18 01'52" 32.1 km/h 19 01'49" 33 km/h 05'13" 20 01'28" 40.8 km/h 21 01'54" 31.4 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'06" 19.4 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 01'18" 45.9 km/h 27 02'09" 27.9 km/h 28 02'10" 27.7 km/h 29 03'05" 19.5 km/h 30 02'04" 29 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 01'48" 33.3 km/h 33 05'04" 11.9 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 01'45" 34.2 km/h 36 01'17" 46.7 km/h 37 01'19" 45.7 km/h 38 01'18" 45.9 km/h 39 01'32" 39 km/h 40 02'00" 29.9 km/h 41 01'54" 31.7 km/h 42 02'03" 29.3 km/h 43 01'49" 33 km/h 44 02'04" 29.1 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 47 03'12" 18.8 km/h 48 02'24" 25 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 01'53" 31.9 km/h 51 01'54" 31.5 km/h 52 04'55" 12.2 km/h 53 04'51" 12.4 km/h 54 02'22" 25.3 km/h 55 01'20" 44.8 km/h 56 03'10" 19 km/h 57 05'39" 10.6 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 01'39" 36.5 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 02'28" 24.3 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 02'19" 25.8 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 02'31" 23.8 km/h 67 03'58" 15.1 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 04'05" 14.7 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'31" 39.5 km/h 72 06'05" 9.9 km/h 73 02'17" 26.4 km/h 74 01'41" 35.5 km/h 75 05'45" 10.4 km/h 76 03'50" 15.7 km/h 77 03'28" 17.3 km/h 78 02'16" 26.4 km/h 79 01'43" 35 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 03'25" 17.6 km/h 05'16" 82 05'25" 11.1 km/h 83 02'50" 21.2 km/h 84 01'55" 31.3 km/h 85 02'30" 24 km/h 86 02'04" 28.9 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 01'13" 49.2 km/h 89 03'26" 17.5 km/h 90 05'18" 11.3 km/h 91 02'09" 27.9 km/h 92 02'00" 29.9 km/h 93 02'07" 28.3 km/h 94 02'24" 25 km/h 95 03'37" 16.6 km/h 96 02'38" 22.7 km/h 97 01'47" 33.5 km/h 98 01'21" 44.3 km/h 99 03'54" 15.4 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 02'08" 28.1 km/h 102 02'01" 29.9 km/h 103 01'55" 31.3 km/h 104 02'01" 29.8 km/h 105 01'45" 34.2 km/h 106 01'30" 40 km/h 107 02'57" 20.3 km/h 108 04'06" 14.6 km/h 109 04'54" 12.2 km/h 110 03'03" 19.7 km/h 111 02'10" 27.8 km/h 112 02'05" 28.8 km/h 113 02'52" 20.9 km/h 114 04'37" 13 km/h 115 05'21" 11.2 km/h 116 01'55" 31.3 km/h 117 01'33" 38.9 km/h 118 02'49" 21.3 km/h 119 04'19" 13.9 km/h 120 03'59" 15 km/h 121 02'10" 27.7 km/h 122 01'58" 30.6 km/h 123 01'49" 32.9 km/h 124 01'36" 37.4 km/h 125 02'11" 27.6 km/h 126 03'16" 18.4 km/h 127 06'17" 9.5 km/h 128 02'37" 22.9 km/h 129 01'32" 39 km/h 130 02'25" 24.8 km/h 131 01'45" 34.4 km/h 132 02'10" 27.8 km/h 133 02'32" 23.6 km/h 134 02'12" 27.3 km/h 135 05'06" 11.8 km/h 136 04'58" 12.1 km/h 137 01'52" 32.2 km/h 138 01'59" 30.3 km/h 139 05'22" 11.2 km/h 140 05'31" 10.9 km/h 141 01'47" 33.7 km/h 142 02'10" 27.7 km/h 143 02'30" 24 km/h 144 04'41" 12.8 km/h 145 02'22" 25.4 km/h 146 06'07" 9.8 km/h 147 04'21" 13.8 km/h 148 05'30" 10.9 km/h 08'28" 149 05'12" 11.6 km/h 150 02'01" 29.8 km/h 151 01'42" 35.3 km/h 152 01'53" 31.8 km/h 153 04'15" 14.1 km/h 154 06'18" 9.5 km/h 155 03'21" 17.9 km/h 156 02'02" 29.6 km/h 157 01'35" 37.9 km/h 158 02'18" 26.2 km/h 159 02'35" 23.2 km/h 160 02'27" 24.4 km/h 161 04'45" 12.6 km/h 162 06'34" 9.1 km/h 163 02'58" 20.2 km/h 164 02'07" 28.4 km/h 165 02'08" 28.1 km/h 166 01'59" 30.3 km/h 167 01'36" 37.4 km/h 168 02'26" 24.6 km/h 169 02'21" 25.6 km/h 170 02'45" 21.8 km/h 171 05'15" 11.4 km/h 172 02'58" 20.3 km/h 173 01'34" 38.4 km/h 174 01'11" 50.9 km/h 175 01'49" 33.2 km/h 176 02'37" 23 km/h 177 04'24" 13.6 km/h 178 02'32" 23.7 km/h 179 03'10" 19 km/h 180 02'19" 25.9 km/h 181 02'07" 28.2 km/h 182 01'37" 37.1 km/h 183 03'03" 19.7 km/h 184 02'05" 28.8 km/h 185 04'56" 12.2 km/h 186 02'25" 24.7 km/h 187 02'11" 27.5 km/h 188 02'12" 27.4 km/h 189 02'27" 24.4 km/h 190 03'07" 19.2 km/h 191 02'51" 21 km/h 192 03'06" 19.3 km/h 193 03'37" 16.6 km/h 194 03'04" 19.5 km/h 195 03'33" 16.9 km/h 196 04'07" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
142 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:25:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts9h20m07s
4747 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:33 50 - 99 w 00:37:20 100 - 149 w 01:07:45 150 - 199 w 03:02:17 200 - 249 w 02:38:57 250 - 299 w 00:11:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 283 watts 2m 265 watts 5m 256 watts 10m 232 watts 20m 213 watts 40m 201 watts 1h 191 watts
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