Ce parcours est assez difficile compte tenu de la répétition de nombreuses cotes dont le pourcentage est > 10% et ce sur 1 km à 1,5 km il faut aussi prendre en compte les autres petites cotes plus roulantes. Ce parcours est assez casse pattes.
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Longueur et nombre de points 196.33 km
33924 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3142 m
3145 m
288 m
70 m
168 m
Date et durée 21 mai 2022
21 mai 2022
09:39:04
09:20:07
00:18:57
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
56.8 km/hau km 173.9
756 m/h3h31m26s
-1892 m/h1h20m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 04'11" 14.4 km/h 6 02'32" 23.6 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'24" 17.6 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 01'49" 33.1 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 06'13" 9.7 km/h 17 04'29" 13.4 km/h 18 01'52" 32.1 km/h 19 01'49" 33 km/h 05'13" 20 01'28" 40.8 km/h 21 01'54" 31.4 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'06" 19.4 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 01'18" 45.9 km/h 27 02'09" 27.9 km/h 28 02'10" 27.7 km/h 29 03'05" 19.5 km/h 30 02'04" 29 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 01'48" 33.3 km/h 33 05'04" 11.9 km/h 34 03'21" 17.9 km/h 35 01'45" 34.2 km/h 36 01'17" 46.7 km/h 37 01'19" 45.7 km/h 38 01'18" 45.9 km/h 39 01'32" 39 km/h 40 02'00" 29.9 km/h 41 01'54" 31.7 km/h 42 02'03" 29.3 km/h 43 01'49" 33 km/h 44 02'04" 29.1 km/h 45 02'04" 29 km/h 46 03'24" 17.6 km/h 47 03'12" 18.8 km/h 48 02'24" 25 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 01'53" 31.9 km/h 51 01'54" 31.5 km/h 52 04'55" 12.2 km/h 53 04'51" 12.4 km/h 54 02'22" 25.3 km/h 55 01'20" 44.8 km/h 56 03'10" 19 km/h 57 05'39" 10.6 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 01'39" 36.5 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 02'28" 24.3 km/h 62 02'04" 29 km/h 63 02'10" 27.6 km/h 64 02'19" 25.8 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 02'31" 23.8 km/h 67 03'58" 15.1 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 04'05" 14.7 km/h 70 01'58" 30.5 km/h 71 01'31" 39.5 km/h 72 06'05" 9.9 km/h 73 02'17" 26.4 km/h 74 01'41" 35.5 km/h 75 05'45" 10.4 km/h 76 03'50" 15.7 km/h 77 03'28" 17.3 km/h 78 02'16" 26.4 km/h 79 01'43" 35 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 03'25" 17.6 km/h 05'16" 82 05'25" 11.1 km/h 83 02'50" 21.2 km/h 84 01'55" 31.3 km/h 85 02'30" 24 km/h 86 02'04" 28.9 km/h 87 02'07" 28.4 km/h 88 01'13" 49.2 km/h 89 03'26" 17.5 km/h 90 05'18" 11.3 km/h 91 02'09" 27.9 km/h 92 02'00" 29.9 km/h 93 02'07" 28.3 km/h 94 02'24" 25 km/h 95 03'37" 16.6 km/h 96 02'38" 22.7 km/h 97 01'47" 33.5 km/h 98 01'21" 44.3 km/h 99 03'54" 15.4 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 02'08" 28.1 km/h 102 02'01" 29.9 km/h 103 01'55" 31.3 km/h 104 02'01" 29.8 km/h 105 01'45" 34.2 km/h 106 01'30" 40 km/h 107 02'57" 20.3 km/h 108 04'06" 14.6 km/h 109 04'54" 12.2 km/h 110 03'03" 19.7 km/h 111 02'10" 27.8 km/h 112 02'05" 28.8 km/h 113 02'52" 20.9 km/h 114 04'37" 13 km/h 115 05'21" 11.2 km/h 116 01'55" 31.3 km/h 117 01'33" 38.9 km/h 118 02'49" 21.3 km/h 119 04'19" 13.9 km/h 120 03'59" 15 km/h 121 02'10" 27.7 km/h 122 01'58" 30.6 km/h 123 01'49" 32.9 km/h 124 01'36" 37.4 km/h 125 02'11" 27.6 km/h 126 03'16" 18.4 km/h 127 06'17" 9.5 km/h 128 02'37" 22.9 km/h 129 01'32" 39 km/h 130 02'25" 24.8 km/h 131 01'45" 34.4 km/h 132 02'10" 27.8 km/h 133 02'32" 23.6 km/h 134 02'12" 27.3 km/h 135 05'06" 11.8 km/h 136 04'58" 12.1 km/h 137 01'52" 32.2 km/h 138 01'59" 30.3 km/h 139 05'22" 11.2 km/h 140 05'31" 10.9 km/h 141 01'47" 33.7 km/h 142 02'10" 27.7 km/h 143 02'30" 24 km/h 144 04'41" 12.8 km/h 145 02'22" 25.4 km/h 146 06'07" 9.8 km/h 147 04'21" 13.8 km/h 148 05'30" 10.9 km/h 08'28" 149 05'12" 11.6 km/h 150 02'01" 29.8 km/h 151 01'42" 35.3 km/h 152 01'53" 31.8 km/h 153 04'15" 14.1 km/h 154 06'18" 9.5 km/h 155 03'21" 17.9 km/h 156 02'02" 29.6 km/h 157 01'35" 37.9 km/h 158 02'18" 26.2 km/h 159 02'35" 23.2 km/h 160 02'27" 24.4 km/h 161 04'45" 12.6 km/h 162 06'34" 9.1 km/h 163 02'58" 20.2 km/h 164 02'07" 28.4 km/h 165 02'08" 28.1 km/h 166 01'59" 30.3 km/h 167 01'36" 37.4 km/h 168 02'26" 24.6 km/h 169 02'21" 25.6 km/h 170 02'45" 21.8 km/h 171 05'15" 11.4 km/h 172 02'58" 20.3 km/h 173 01'34" 38.4 km/h 174 01'11" 50.9 km/h 175 01'49" 33.2 km/h 176 02'37" 23 km/h 177 04'24" 13.6 km/h 178 02'32" 23.7 km/h 179 03'10" 19 km/h 180 02'19" 25.9 km/h 181 02'07" 28.2 km/h 182 01'37" 37.1 km/h 183 03'03" 19.7 km/h 184 02'05" 28.8 km/h 185 04'56" 12.2 km/h 186 02'25" 24.7 km/h 187 02'11" 27.5 km/h 188 02'12" 27.4 km/h 189 02'27" 24.4 km/h 190 03'07" 19.2 km/h 191 02'51" 21 km/h 192 03'06" 19.3 km/h 193 03'37" 16.6 km/h 194 03'04" 19.5 km/h 195 03'33" 16.9 km/h 196 04'07" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
142 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:25:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts9h20m07s
4747 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:33 50 - 99 w 00:37:20 100 - 149 w 01:07:45 150 - 199 w 03:02:17 200 - 249 w 02:38:57 250 - 299 w 00:11:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 283 watts 2m 265 watts 5m 256 watts 10m 232 watts 20m 213 watts 40m 201 watts 1h 191 watts
Plus Affichée 203 fois et téléchargée 22 fois depuis le 21.05.22 17:00
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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