Quel plaisir de rouler là, même si c'est virtuellement, après ne pas avoir pu le faire en vrai lors de notre semaine pluvieuse à Mallorca !
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Détails Premier test sur RGT, et bien c'est du bon boulot. Je valide l'app.
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Longueur et nombre de points 44.36 km
5682 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
822 m
824 m
263 m
47 m
142 m
Date et durée 29 mars 2020
29 mars 2020
01:48:08
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
68.2 km/hau km 21.2
884 m/h0h50m20s
-2670 m/h0h17m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 21.9 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'05" 28.8 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 03'32" 17 km/h 7 03'49" 15.7 km/h 8 03'55" 15.3 km/h 9 01'32" 39.2 km/h 10 01'25" 42.6 km/h 11 01'14" 48.9 km/h 12 01'52" 32 km/h 13 03'03" 19.6 km/h 14 02'14" 26.8 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 02'56" 20.4 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 02'36" 23 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 01'45" 34.3 km/h 21 02'20" 25.7 km/h 22 01'55" 31.3 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 01'40" 36 km/h 28 01'30" 40 km/h 29 01'13" 49.2 km/h 30 02'12" 27.2 km/h 31 01'40" 36 km/h 32 01'38" 36.6 km/h 33 01'42" 35.5 km/h 34 05'00" 12 km/h 35 04'31" 13.3 km/h 36 04'11" 14.4 km/h 37 02'13" 27.1 km/h 38 01'08" 52.7 km/h 39 01'15" 48.1 km/h 40 01'42" 35.5 km/h 41 02'09" 28 km/h 42 02'10" 27.8 km/h 43 02'10" 27.8 km/h 44 02'11" 27.6 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
229 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:43 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:16 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:42 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:22 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts1h48m08s
969 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:09 50 - 99 w 00:10:55 100 - 149 w 00:39:58 150 - 199 w 00:30:14 200 - 249 w 00:22:06 250 - 299 w 00:03:06
Zones de puissance 00:59:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:28 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts (-388 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 10m 219 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 40m 191 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-80 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 485 fois et téléchargée 27 fois depuis le 29.03.20 19:07
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