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michkaya le 26.02.2023

Sortie vélo le matinVTT

Actions
3D
36.8 km
+626 m/-624 m
03:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.82 km
6730 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
626 m
624 m
512 m
312 m
381 m

Date et durée

26 février 2023
08:49
26 février 2023
12:33
03:44:21
03:02:49
00:41:32

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 22.3

481 m/h
1h01m32s

-1128 m/h
0h25m16s

Fréquence cardiaque

75 bpm
177 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:39:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h02m49s

806 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:0650 - 99 w00:35:48100 - 149 w00:47:19150 - 199 w00:24:22200 - 249 w00:02:30250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts1m245 watts2m211 watts5m180 watts10m154 watts20m134 watts40m118 watts1h109 watts

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3522SB - L'ISLE-SUR-LE-DOUBS / VILLERSEXEL 3621OT - Belfort / Montbeliard / Hericourt / Aire Urbaine 2000 (Club Vosgien) 3622OT - Montbeliard / Vallée du Doubs
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