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MONT REVARD COL LESCHAUX X 2 CUSY TREVIGNIN LESCHERAINES BELLECOMBE-BAUGES (Cyclotourisme)


Afin de terminer la saison avec un col je profite de ce bel après midi ensoleillé (15° au bord du LAC) pour aller faire l'ascension du col du MONT REVARD. J'équipe mon vélo de la lumière car je risque de revenir à la tombée de la nuit. Ce sera mon 5 ème REVARD de l'année. Je pense mettre 4H15. Je m'habille léger mais avec des vêtements qui protègent bien du froid et du vent. Je commence par l'ascension du col de LESCHAUX par ENTREDOZON. Après le déjeuner je suis moyen et avec mes nouveaux développements le 35 x 21 me plante un peu. Au sommet je suis en retard de 10'. Je file sur CUSY avec un vent défavorable. L'ascension après le pont de BANGES passe correctement. A CUSY je prends la direction de ST OFFENCE/TREVIGNIN avec les quelques talus bien prononcés. A la jonction avec la route du REVARD je suis toujours en retard. 14 km d'ascension : sur 1,5 km je suis sur 35 x 24 le 21 me plante puis j'alterne avec le 21 (20%). Je trouve que je n'avance pas correctement dans cette ascension mes jambes ne tournent pas assez vite. A 5 km du sommet je prends le vent défavorable ça me pénalise. Une fois le parking de CROLLES passé je n'arrive pas à mettre le 48. Au sommet le retard est accentué.Il y a un vent à reculer : je n'arrive pas à enfiler ma veste légère 90gr je dois m'abriter comme je peu à coté de la boutique souvenir. Il n'y a que quelques voitures sur le parking. Je file dans la descente sur LA FECLAZ où je m'arrête pour prendre quelques photos. Je fais attention dans cette descente car le vent me bouscule un peu. Je passe le col de PLAINPALAIS puis LE NOYER et LESCHERAINES où la température est mieux. Me voici dans l'ascension du col de LESCHAUX et passe par BELLECOMBE en BAUGES où la nuit commence à arriver. J'allume les lumières. Au sommet il n'est pas 17 H, je termine ma sortie par la descente du col de LESCHAUX jusqu'à LA COTE pour terminer sur EPAGNY/MONNETIER. Au final j'ai perdu plus de 20' sur mes prévisions.
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97km
+1894m/-1896m
04:30

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Length and number of waypoints

97.15 km
7077 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1894 m
1896 m
1538 m
472 m
855 m

Date et durée

17 décembre 2019
12:54
17 décembre 2019
17:31
04h37m20s
4h26m07s
00h11m13s

Vitesse et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

74.5 km/h
au km 90.4

724 m/h
2h16m25s

-2129 m/h
0h46m12s

Fréquence cardiaque

96 bpm
184 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:19:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:54:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

172 Watts
4h26m07s

2634 Cal
594 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:1250 - 99 w00:06:07100 - 149 w00:20:55150 - 199 w01:33:26200 - 249 w01:32:07250 - 299 w00:12:20300 - 349 w00:03:39+ 350 w00:02:34

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s460 watts1m398 watts2m352 watts5m315 watts10m271 watts20m249 watts40m212 watts1h209 watts

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250421114 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
https://www.visugpx.com/kzbfOeucW2
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