Actions 3D 18.2 km
+374 m/-376 m
01:04
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Longueur et nombre de points 18.2 km
2881 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
373 m
376 m
2144 m
1850 m
2052 m
Date et durée 26 juin 2019 12:34
26 juin 2019 13:38
01:04:04
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
39.2 km/hau km 16.2
757 m/h0h25m56s
-1547 m/h0h12m46s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 03'16" 18.3 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 03'31" 17 km/h 5 01'54" 31.6 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 04'35" 13.1 km/h 8 03'56" 15.2 km/h 9 03'13" 18.7 km/h 10 03'32" 17 km/h 11 03'42" 16.2 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 05'06" 11.8 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 03'39" 16.4 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 02'27" 24.4 km/h 18 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
170 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 1104 Watts1h04m04s
4060 Cal3803 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:32 50 - 99 w 00:04:26 100 - 149 w 00:11:03 150 - 199 w 00:15:12 200 - 249 w 00:09:27 250 - 299 w 00:03:15 300 - 349 w 00:01:35 + 350 w 00:02:14
Puissances max fournies 73200w 146400w 219600w 292800w 366000w 439200w w 30s 439201 watts 1m 219706 watts 2m 109939 watts 5m 44063 watts 10m 22096 watts 20m 11114 watts 40m 5613 watts 1h 3813 watts
Plus Affichée 271 fois et téléchargée 32 fois depuis le 13.06.21 17:10
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