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St Maymes - Puissanton - Ctre Heliomarin - Canal de Siagne - VallaurisTrail

Longue sortie entre Trail et Urban-Trail sur les communes d'Antibes, Vallauris, le Cannet et Cannes. Attention, la boucle fait 27km. Mais c'est vraiment une super boucle par beau temps! Départ du quartier St Maymes à Antibes pour une montée régulière jusqu'à la colline du Puissanton (lieu préservé et presque sauvage au dessus du Leclerc de Vallauris). Là, nous bifurquons vers le bois des Encourdoules où se trouve des vestiges bien préservés d'un village romain. ça vaut le détour!
Ensuite nous traversons les hauteurs de Vallauris pour parvenir, avec les jambes qui tirent, au centre Helio-Marin entre Mougins-le-haut et Vallauris. C'est le point haut de la rando. La vue est magnifique. Nous embranchons ensuite une petite route à travers un riche quartier d'habitation. Il nous ramène vers le sentier pédestre du canal de la Siagne (là, le canal est sous-terrain, nous ne le voyons pas). C'est un sentier en corniche offrant une magnifique vue sur Cannes, la côte et l'Estérel. Vers la fin de ce dernier nous traversons le funiculaire abandonnée de Super Cannes, puis parvenons sur un magnifique point de vue sur la pointe du Palm Beach de Cannes et les Iles de Lérins.
Nous rentrons par les hauteurs de Vallauris en passant au dessus du parc du Paradou et sa forêt d'eucalyptus.
rando-et-trail.blogspot.com/2018/11/st-maymes-puissanton-ctre-heliomarin.html
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27 km
+581 m/-588 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Commentaires

Par Madmax_ultra le 18.02.19 11:58
Excellent parcours qui emmène sur des petites routes étonnantes ! De bons petits dénivelés, parfaits pour préparer un 20/30km.

Sans que cela remette en cause la qualité de ce parcours, attendez-vous à un ratio 70/30 goudron/chemin. Cependant, l'itinéraire fait passer la plupart du temps par de petits axes très peu empruntés.

Je recommande ! et bon courage ;-)

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Longueur et nombre de points

26.69 km
1370 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
580 m
588 m
267 m
7 m
142 m

Date et durée

04 novembre 2018
09:40
04 novembre 2018
12:37
02:57:39
02:54:11
00:03:28

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 15.4

586 m/h
0h51m51s

-644 m/h
0h47m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
2h54m11s

1138 Cal
392 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5550 - 99 w01:04:46100 - 149 w01:01:07150 - 199 w00:20:47200 - 249 w00:08:55250 - 299 w00:01:40300 - 349 w00:01:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m335 watts2m324 watts5m237 watts10m204 watts20m159 watts40m136 watts1h138 watts

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