Ma Sortie Cyclo en solo le 15 08 2021 71 KM 17 à 22° Lessac Pressac La Fonfadour La Brunnetière St Martin Le Vigeant Isle Jourdain Six Routes Croix au Loup Chardat Oradour Brillac .
Actions 3D 69.8 km
+436 m/-437 m
03:18
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Longueur et nombre de points 69.84 km
2938 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
437 m
229 m
102 m
181 m
Date et durée 15 août 2021
15 août 2021
03:18:32
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
48.6 km/hau km 4.6
570 m/h0h26m36s
-1369 m/h0h08m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 01'35" 37.9 km/h 6 01'26" 42.1 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 02'15" 26.6 km/h 13 02'51" 21.1 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 03'13" 18.6 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 02'15" 26.6 km/h 21 02'08" 28.1 km/h 22 03'11" 18.9 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'21" 25.6 km/h 25 02'23" 25.2 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 02'50" 21.1 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 03'20" 18 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 02'18" 26.2 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 02'51" 21.1 km/h 35 02'17" 26.4 km/h 36 02'51" 21.1 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'24" 25.1 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 02'10" 27.7 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 02'42" 22.2 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 04'12" 14.3 km/h 47 04'30" 13.3 km/h 48 03'14" 18.5 km/h 49 04'42" 12.8 km/h 50 02'29" 24.2 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'28" 24.4 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'57" 20.3 km/h 55 02'44" 21.9 km/h 56 02'41" 22.3 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'38" 22.7 km/h 60 02'40" 22.4 km/h 61 02'07" 28.4 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 02'23" 25.2 km/h 64 02'08" 28.2 km/h 65 02'34" 23.3 km/h 66 03'25" 17.6 km/h 67 03'10" 18.9 km/h 68 02'51" 21 km/h 69 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
136 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h18m32s
1259 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:44 50 - 99 w 00:44:00 100 - 149 w 01:38:40 150 - 199 w 00:30:20 200 - 249 w 00:02:04 250 - 299 w 00:00:16 300 - 349 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 323 watts 1m 305 watts 2m 229 watts 5m 164 watts 10m 150 watts 20m 140 watts 40m 133 watts 1h 129 watts
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